Det er meget vigtigt at øge fordøjelsen for et godt helbred. Forkert fordøjelse fører til forskellige symptomer på ubehag såsom tyngde, gasser, oppustethed, kvalme og opkastning.
Heldigvis er der bedste hjem retsmidler til at forbedre fordøjelsen i form af smoothies og juice, som vi vil diskutere med dig i dag . En ordentlig fordøjelse er meget vigtigt for vores velbefindende. Mave er det vigtigste organ for fordøjelsen, og vi er nødt til at se efter det, som det ser ud efter den mad, vi spiser.
10 Fødevarer, der skader Fordøjelse
Vi kan forbedre sundheden for vores mave og dermed fordøjelse af forskellige hjem retsmidler såsom grøntsager og frugtsaft, som renser, skyller giftstoffer og beroliger interne foring af maven. Årsagerne til fordøjelsesbesvær er krydret fødevarer, over spise, spise hastigt og spise forkerte fødevarer såsom fedtet og forarbejdede fødevarer.
Du kan forbedre fordøjelsen og alle fordøjelses problemer ved naturlige saft eller smoothies. Du kan nemt lave saft eller smoothies af frugt og grøntsager i en blender.
12 Fødevarer, der Clean dit fordøjelsessystem
For at gøre saft, skal du tilføje vand til de blandede frugter og grøntsager . En smoothie er tyk som du ikke behøver at tilsætte vand til det. Disse safter til at forbedre fordøjelsen skal tages dagligt meste af dem, der ofte lider af gastrisk ked af det.
Her er nogle naturlige juice eller smoothies, der fremmer fordøjelsen. Disse er de bedste hjem retsmidler til at forbedre fordøjelsen.
Apple, agurk og salat Juice
Denne saft forbedrer fordøjelsen, hjælper med at helbrede forstoppelse, beroliger maven og tarmene. Det er også en god kilde til probiotika (gode bakterier), der holder dit fordøjelsessystem sundt. Det hjælper også til at skylle ud fra fordøjelsessystemet spor. Det er godt for hjerte brænder, hyper surhedsgrad og gastritis også.
Orange, Aloe Vera og spinat Juice
Denne saft er rig på C-vitamin, citronsyre, der øger det sure medium af maven og derved, hjælpemidler i fordøjelsen. Det behandler forstoppelse og renser fordøjelseskanalen. Det er også lindrer sår og reducerer indre blødninger i fordøjelseskanalen på grund af den astringerende virkning af aloe vera. Denne saft øger også stofskiftet.
Broccoli, papaya og mynte Juice
Denne juice indeholder enzymer, der hjælper i fordøjelsen. Den behandler gasser og oppustethed. Det er godt for over alle fordøjelsessystemet sundhed. Mint stede i denne saft lindrer og afslapper mave muskler. Det øger også galde og forbedrer meget langsom fordøjelse af fedt også.
røde druer, kål og selleri juice
Det hjælper til at rense fordøjelseskanalen ved at forbedre afføring. Det er også godt for diarré. Det reducerer betændelse i mave og tarme. Den er rig på antioxidanter, der fjerner giftstoffer fra fordøjelseskanalen. Dette er en af de bedste safter til at forbedre fordøjelsen.
sød kartoffel, gulerødder og peberfrugt Juice
Det holder dit fordøjelsessystem spor i godt helbred, da det indeholder gulerødder. Denne smoothie hjælpemidler i fordøjelsen og behandler forstoppelse. Det lindrer inflammation og smerte af maven. Den behandler også mavesår og beroliger den indvendige foring af maven.
Pære, selleri og ingefær Juice
En blanding af disse safter øger fordøjelsen, lindrer mave og flushes toksiner fra fordøjelsessystemet spor. Den fiber til stede i denne saft gør afføring glatte og dermed hjælper med at rense systemet. Denne saft er rig på antioxidanter reducerer risikoen for mavesår. Chop pære, selleri og et udsnit af ingefær i små stykker. Male det i en kværn, tilsættes lidt honning og tilsæt lidt vand til at lave en lille tynd.
Kål, mynte og ananas
Denne smoothie er en af de bedste naturlige midler til at hjælpe fordøjelsen da det stimulerer sekretionen af mavesyren. Det er også rig på forskellige vitaminer, mineraler og antioxidanter. Bortset fra dette, det indeholder folinsyre, der er nødvendig for god fordøjelse og hjælper også anæmiske mennesker.
Zucchini, Salat og Orange Juice
Det fugter din krop og hjælper med at fjerne giftstoffer. Det er bedst smoothie at rense tarmene. Den behandler forstoppelse og aids i fordøjelsen. Det reducerer risikoen for tyktarmskræft, da det fjerner kræftfremkaldende stoffer fra tarmene.
Swiss Chard, ananas og agurk saft
Det kan bruges til at behandle næsten alle fordøjelsesproblemer fra fordøjelsesbesvær til gastritis . Det har anti inflammatoriske og antioxidant egenskaber som den er rig på C-vitamin, A og carotenoider. Det lindrer gastrisk ubehag og mavesmerter.
