Det er meget naturligt at føle sig sulten på et bestemt tidspunkt på dagen. Hvis du arbejder ud hårdt på gym, du føler dig meget sulten. Eventuelle fysiske og mentale aktiviteter kan gøre dig sulten. Korrekt fødevarer kan opfylde dine behov. Ernæringseksperter foreslå at tage mad til fire gange om dagen. Men, hvis du er på en streng diæt, kan du gå lys til frokost. Men aldrig springe din breakfast.So, sulten er en meget naturligt fænomen. Hvorfor bliver det alarmerende for dig? Spørg visse spørgsmål til dig selv. Føler du dig sulten for hele tiden? Har du altid søge dit køleskab til noget at spise? Hvad en sund spise plade Består OfDo du har præferencer (som ønsker at have chokolade eller nogle fastfood eller chips), mens sulten? Hvis disse spørgsmål kommer med positivt svar, så er det tid til at være forsigtige. Kan være du ’ re lider kompulsiv spise. Det er tid til at finde grunde til at du ’ re sulten hele time.How overdreven sult gør dig usundt? Denne vane skaber masser af fysiske problemer ved at gøre dit BMI usundt. Så når du spekulerer på, hvorfor selv efter regelmæssige øvelser maven ikke tucking eller du føler din mave knurren, skylden din vane med overspisning. At skære problemet fra roden, du behøver at vide, hvorfor du ’ re sulten hele tiden. Sulten? Grab a Sund SnackHere er nogle grunde til at du ’ re sulten hele tiden. Læs videre for at slippe af med denne habit-
1. For meget alkohol
Det er bevist gennem research, at alkohol er den største synder for at øge niveauet af et hormon, ghrelin, som øger din sult mere end normalt. Selv drikker mens spise holder dig sulten efter at have et måltid. Får du hvorfor du er sulten hele tiden, selv efter måltid?
2. Springe morgenmaden
Mange mennesker har en meget forkert idé om at miste vægt ved at springe morgenmaden. Men ved du, at denne vane kun opmuntre din sult og fedt af din krop ikke brænder på alle? Det er bestemt en af grundene til, at du er sulten hele tiden.
3. Søvnløshed
Dette er en grund til, at du er sulten hele tiden. Hvis du ikke får nok søvn om natten, vil din krop ikke får hvile. Således er produktionen af leptin, et hormon, der gør du føler fyldigere, vil blive nedsat, og ghrelin begynder at gøre dig sulten.
4. Dehydrering
Hypothalamus af din hjerne er ansvarlig for de følelser af sult og tørst. Hvis du ikke har væske i lang tid, kan du føler dig sulten. Gribe nogle fødevarer ikke er det rigtige at gøre. Drik masser af vand og se, om du føler dig lige så sulten.
5. Too Much Television Time
Seneste undersøgelser har vist, at peoplewho ser fjernsyn i mere end to timer føler sulten end dem der ikke gør. Sidder på en sofa med sodavand og forarbejdede fødevarer kun gør dig mere sulten og tager dig til fedme.
6. Masser af stress
Når du understrege en masse, huske dette er en af grundene til, at du er sulten hele tiden. Så at have en luns af chokolade er ikke løsningen af et hjerte pause, snarere det beder dig om at grave i flere fødevarer og efterlader dig i flere bekymringer.
7. Speed Eating
Det er rigtigt, at du er i fart, men du skal holde tålmodighed, mens man spiser. Når
