Under sæsonudsving, bliver vores immunsystem langsom og dermed gøre os tilbøjelige til kulde, hoste og influenza. Forkølelse og influenza er fælles problemer sundhed, som folk lider, når vejret skifter.
For at undgå forkølelse og influenza, kan du tage nogle nødvendige forholdsregler. For eksempel kan du undgå at drikke koldt vand efter hjemkomsten fra udenfor eller efter gyming. Men herunder sunde fødevarer i din daglige kost, og efter nogle sunde vaner kan undgå forkølelse og influenza nemt.
Sunde vaner som at drikke varmt vand, undgå tygge isterninger under forkølelse og influenza kan hjælpe dig. Selv en lille forkølelse skal behandles straks. En lille influenza kan også gøre du føler drænet og reducere din krop stofskifte drastisk. Hovedpine, smerter i kroppen, mangel på smag og energi er almindelige virkninger af forkølelse og influenza. Hvis du har forkølelse eller influenza, øge indtagelsen af C-vitamin og zink rige fødevarer i din kost. Her er et par effektive hjem retsmidler til at slippe af med forkølelse og influenza.
Home retsmidler til at behandle influenza og forkølelse:
C-vitamin
Krop kræver antioxidanter til at øge op immunforsvaret og bekæmpe forkølelse og influenza. C-vitamin rige fødevarer har antioxidanter, der holder dig sund og aktiv. Du kan enten tage C-vitamin kosttilskud fra håndkøb eller inkludere fødevarer, der er rige på denne antioxidant.
Ginger
Dette er en af de gamle hjem retsmidler til at kurere forkølelse, influenza eller ondt i halsen naturligt. Har ingefær te eller koge ingefær med vand og få det til at dulme forkølelse og influenza.
Jordbær
Rig på C-vitamin, kan du få jordbær i din kost for at mindske og forebygge forkølelse &influenza.
kylling suppe
Denne varm suppe betragtes som en naturlig penicillin til behandling af forkølelse og influenza. Har varm hønsekødssuppe at øge kroppens stofskifte. Det rydder også tilstoppet hals og næse.
Honning
Honning har antibakterielle og antimikrobielle egenskaber, der dræber usunde bakterier og også øger dine energi niveauer. Du kan tilføje nogle dråber af honning i din te eller har med varmt vand for at rebound overbelastning.
ophold hydreret
Varme drikke og sunde væsker som varmt vand eller en varm glas frisk frugtjuice kan holde dig hydreret og også øge din energi niveauer.
Tea
For mange mennesker, ingefær, kamille eller pebermynte te gøre underværker. Prøv dette hjem afhjælpe at behandle forkølelse og influenza naturligt.
Steam
Dette er en anden effektiv hjem afhjælpe at helbrede forkølelse og influenza. Dampning ikke kun åbner tilstoppet næse, men også reducerer stuffiness og overbelastning. Du kan også foretrækker dampbad at reducere smerter i kroppen.
Ingen koffein
Hvis du tror, at drikke en kop varm kaffe vil hjælpe slippe af forkølelse og influenza, så du er forkert. Koffein eller mælk kan give øjeblikkelig lindring, men øger irritation, slim og også dehydrerer kroppen.
Curd
Der er mange myter forbundet med ostemasse. Tja, ostemasse ikke øge trængslen, men har sunde bakterier, der kan genoplive dit immunforsvar og også pels din hals. Sørg for at du har ostemasse i stuetemperatur. Kold yoghurt kan være dårligt for koldt eller ondt i halsen.
