Søvn er en største gave af naturen og er must at leve et sundt, langt og livskvalitet. Folk, der ikke falder i søvn eller har svært ved at falde søvn lider både psykiske og fysiske sundhed. Mennesker, der har søvnløshed (søvnløshed) lider af angst, stress og manglende koncentration.
Folk, der ikke får en sund søvn føler dig træt i løbet af dagen. De lider også af vægtøgning og har nedsat immunitet. Der er mange naturlige metoder til at falde i søvn, såsom meditation, reducere stress og spise sunde fødevarer.
Men der er mange vidunderlige ting, der er forbundet til at sove. Du skal kende disse fakta vedrørende søvn, som de er interessante og noget underligt.
Tag et kig på nogle af de mærkelige og interessante ting, der sker under søvn.
Your Eyes Flyt
Det er normalt at bevæge øjet bolde under søvn. Der er fem stadier af søvn og øjenbevægelser, der sker i femte etape kaldes hurtige øjenbevægelser. I denne fase du drømmer og er i dyb søvn.
Du Get Paralysed
Har du nogensinde set en drøm, hvor du kører eller laver andre kropsbevægelser? Men i virkeligheden du ikke kan flytte din krop som den er lammet. Dette sker for at forhindre dig i at gøre bevægelser, mens du drømmer. Denne lammelse er normalt og sker for hver person i dyb søvn.
Du Er rykket Awake
Du skal have følt nogle gange, at du var faldende eller få rykket i søvn og vågne op. Dette er en normal del af søvn. Det sker, at din hjerne forvirrer falde i søvn med faktiske faldende og forsøger at holde dig vågen. Men forskerne stadig ikke kan finde en gyldig grund til dette.
Du Get vakt
Dette er normalt at føle vakt under søvn, og det sker i begge køn. Et forskningsprojekt har vist, at dette sker for at forhindre din krop til at gå ind i en tilstand ligesom komma. Efter at have nået en tilstand af ophidselse din krop sikrer, at den kan vågne op fra søvn, når det er nødvendigt. Så din hjerne forbinder dig også med den virkelige verden under søvn. Dette er en af de fantastiske fakta om søvn.
Sleep Talk
Om seks procent af folk taler under søvn. Dette er mere ses hos mænd end kvinder, og også hos børn. Denne betingelse er kendt som somniloquy. Dette er ikke skadeligt og du kan ikke engang klar over det. Men det kan forstyrre din partners søvn. De vigtigste årsager søvn taler er stress, depression og enhver sygdom.
Tekstbeskeder
Dette er udbredt blandt unge, der holder på at sende tekstbeskeder i løbet af dagen og natten, de utilsigtet nå ud til telefon og sende SMS-beskeder. Ordene kan rodet uden nogen mening.
tænderskæren
De fleste mennesker male tænder, mens i søvn. Dette er en medicinsk tilstand, og kaldes som bruxism. Dette kan forårsage revner eller skår af tænder og også forårsage ømme kæbemuskler. Præcise årsag tænder formaling er ikke kendt, men en undersøgelse viser, at det kan skyldes stress og angst. Du skal besøge din tandlæge og få en mund vagt monteret med det samme.
Du hører Eksploderende Sound
Mange mennesker, der er fyldt 50 høre en høj lyd af eksplosion eller pistolskud under søvn. Denne betingelse er kendt som eksploderende hoved syndrom. Dette er normalt smertefri, men yderst skræmmende oplevelse.
væksthormon
Når du er i dyb søvn din krop producerer et væksthormon. Dette hormon hjælper i væksten af muskler og knogler, når man er ung. Når du er vokset op, det hjælper i reparation af kroppen. På grund af denne grund sund søvn er indkaldt som skønhedssøvn.
Dine nyrer bremse
Dine nyrer arbejde hele dagen lang for at filtrere giftstoffer fra blodet og producerer urin. Men i løbet natten denne funktion nyrerne er bremset ned, så du ikke føler at urinere efter hver par timer, og du sover uden forstyrrelser.
Din Throat Gets Smallere
Under søvn , slappe hals muskler og få smallere som følge vejrtrækning mønster ændrer sig også. Nogle folks hals bliver smallere, og det er grunden til at de snorke.
Din lugtesans stopper
Under søvn din lugtesans stopper, og der er mange tilfælde, hvor branden brød ud natten og indsatte af huset var uvidende om det. Folk har også døde af gas forgiftning under søvn, da de ikke kan mærke duften af giftige gasser.
