Ved du hvordan hvordan varmen påvirker din krop? Nå, som sommersæsonen nærmer sig, den første ting din skal fokusere på, er at beskytte dig selv fra sommervarmen.
Hvis du også har en plan til at starte træning i sommer, så indse, at øvelserne giver ekstra stress til dit system.
Uden at tage nogen forholdsregler, du bør ikke vove sig ind sådanne aktiviteter i det mindste i den ekstreme varme forhold.
Hvis du er uforsigtig, kan din kropstemperatur stiger ud over et sundt niveau, og det kan føre til et nedbrud. Den klimatiske temperatur og din træning, både tilføje op til din krops varme.
Pulsen stiger også drastisk og du har tendens til at svede overdrevent især hvis klimaet er fugtigt også.
Fordele ved Drinking Lemon Honning Juice
Når din krop ikke at køle af sig selv ved at justere til omgivelserne, vil visse varme sundhedsspørgsmål dukker op.
Heat Synkope
Denne betingelse er relateret til besvimelse på grund af den uudholdelige varme. Hvis du udsætter din krop for solen ved at stå på en legeplads som område, der har ingen dækning, kan der opstå denne tilstand.
Kramper
Disse kaldes varme kramper. De er ikke andet end muskelsammentrækninger, som kunne være yderst smertefuldt. Når varmen er for høj, undgå at udføre din træning. Hvordan motion påvirker din kropstemperatur? Nå, muskelkramper er kroppens måde at fortælle dig "sin nok '!
hedeslag
Dette slag betragtes som en medicinsk nødsituation, som det selv kan være livstruende. Den person, der lider slagtilfælde kan opleve irritabilitet, forvirring og svaghed. Farende til et hospital er vigtigt at undgå organsvigt eller død.
Kvalme
Dette er en måde, hvorpå varme påvirker din krop. Vi ved alle, det faktum, at kvalme er en af bivirkning af ekstrem varme eksponering. Sørg for, at du cool din krop effektivt for at undgå den betingelse.
Dehydrering
Ekstrem varme kan også dehydrere din krop. Alle væsker i din krop bliver fordampet, og du måske nødt til at levere nok vand til at leve under sådanne forhold.
Konsumption
Når din krop får helt udmattet på grund af varme, at temperaturen kan stige til farlige niveauer. Din kan opleve hovedpine og træthed. Denne tilstand kan også føre til noget, der hedder som hedeslag.
