Huden er et af de vigtigste organer i kroppen og forhindrer os fra at indgå flere sygdomme, der spredes gennem luften. Bliver så vigtigt som det er, huden er ligeledes sårbar og modtagelig for farlig påvirkning fra ydre faktorer. Den bedste måde at holde din hud sund er at vedtage en sund livsstil, der indebærer at spise god mad og skiftende vaner, der direkte eller indirekte har en indvirkning på huden. I denne artikel ser vi på nogle fødevarer, der er dårligt for huden. Disse fødevarer kan klassificeres som de værste fødevarer til din hud.
De fødevarer, vi vil se på er ikke bare skidt for din hud alene. Det er tilrådeligt at undgå at bruge disse fødevarer til de en negativ indvirkning andre organer i kroppen også. Lad os gå videre og se på disse værste fødevarer til huden ,. Her er 20 fødevarer, der er dårligt for huden. Læs videre ...
Candy
Candy er højt indhold af sukker og er ansvarlig for at forårsage acne i teenagere. Dette er på grund af dens sukker rige ejendom, som påvirker den hormonelle balance i kroppen.
Korn
Lad aldrig emballagen at bedrage dig. Korn er fyldt med tilsat sukker og konserveringsmidler, som negativ indflydelse på din hud i mere end blot én måde. De har et lavt glykæmisk indeks (et indeks, der måler, hvordan maden interagerer med kroppens blodsukkerniveau), men tilsat sukker og konserveringsmidler gøre dig noget godt overhovedet.
Saltet Chips
Saltet chips er fulde af raffinerede kulhydrater, der forårsager oxidativt stress og skader collagen. De er også kendt for at udløse inflammation og forårsage rynker i en tidlig alder.
Rice Kager
Ris kager var engang beundret af super modeller som den ultimative løsning til at erstatte ris med henblik på at reducere fedt . Men ris kager er højt indhold af sukker og tvinge en stigning i blodsukkeret, beskadige hud væv.
Sodavand
Sodavand er igen ekstremt højt indhold af sukker, så højt, at de forhindrer en sund handling af fiber i kroppen. Fibre er meget afgørende for at forebygge blodsukker pigge, der tidligt ældes huden. Sodavand nødt til at være en streng ingen nej, hvis du ønsker at forhindre hurtig aldring.
pommes frites
Fries er ekstremt usundt, ikke kun i perspektivet af forløsende hud væv eller stammer hud nedbrydning. Da vores fokus er på sund hud, pommes frites, på grund af deres saltindhold, er en meget dårlig løsning for huden.
Burgers
Burgere øger kolesterol i kroppen og fremskynde aldring behandle. Rynker og akne er sikker på at følge.
Alkohol
Alkohol er måske den værste ingrediens, hvis du ønsker at ældes med ynde. Dens højt sukkerindhold er udelukkende skylden.
Red Meat
Rødt kød er dårligt for den generelle sundhed, ikke kun i forbindelse med hudens sundhed. Høje mængder af mættet fedt og kolesterol påføre hormonelle forandringer, der påvirker huden, der forårsager pletter og alder mærker.
hvidt brød
Hvidt brød har et højt glykæmisk indeks, og fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks er knyttet til acne.
Koffein Produkter
Koffein er kendt for at være en dårlig mad for huden hovedsagelig fordi det Plantesafter vand fra kroppen. Hudceller skal hydreret hvis de skal forblive frisk og sund. Og koffein, godt, det gør lige det modsatte.
Kunstige sødestoffer
Vi har talt en hel del om de negativities af sukker og den skadelig virkning på hudens sundhed. Kunstige sødemidler er dårligt for din hud og din generelle helbred som godt. Holde sig væk fra dem, hvis du ønsker at undgå pletter og forhindre hurtig ældning af huden.
Mejeriprodukter
Det er ikke alle mejeriprodukter, der bidrager til at fremskynde modningen. Nogle har imidlertid ost for eksempel, er forbundet med acne i teenagere.
Friend Foods
De olier, der anvendes i ven fødevarer er en af de førende bidragydere til fedtet hud. Acne, pletter og mærker er dels på grund af øget olieindhold i huden.
forarbejdet kød
Forarbejdet kød er fuld af transfedtsyrer og mættede fedtstoffer. Også, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler er dårligt for huden, for ikke at glemme, din generelle sundhed.
Spicy Foods
Spicy fødevarer også skade huden væv. Især hvis de indeholder tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, kan det være en dødelig combo ikke kun for huden, men din generelle sundhed også.
Pasta
Pasta er en anden mad, der har højt glykæmisk indeks og er knyttet til acne hos unge. Fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks er generelt dårligt for den generelle sundhed og ikke kun for huden.
Bagværk
Bagværk er høj i kunstige sødestoffer og sukker. Begge ingredienser er skadelige for huden og danne rynker og pletter.
olieholdige fødevarer
olieholdige fødevarer er den primære årsag til fedtet hud i både unge og voksne. Fedtet hud fører til dannelse af bumser og bylder i huden.
Chokolade
Sidst men ikke mindst, chokolade. Chokolade påvirke huden på grund af deres nådesløse sukkerindhold. Sørg for at du gør dem en ikke så ofte affære, hvis du ønsker at have en sund hud.
