Øjne betragtes som et spejl af sjælen, der fungerer som vinduer til omverdenen. Øjne kan udtrykke ikke kun din skønhed, men også dit helbred. Vores livsstil har en stor rolle i fastsættelsen af sundhed af øjnene. Der er mange mennesker, som skal arbejde med computere og kan ikke flygte fra det. At passe godt på øjnene er meget vigtigt at holde det sundt, især hvis du er en person, der bruger computere i mange timer uafbrudt.
Strain er den mest almindelige faktor, der bidrager til det ubehag, du føler efter en hel dags arbejde foran computeren. Dette kan ske på grund af forskellige årsager gerne være for tæt på skærmen, blænding af skærmen fra vinduet, slørede bogstaver på skærmen, ubehagelig øjenhøjde med skærmen eller konstant stirrende på skærmen i lang tid.
BRUG kontaktlinse? Følg disse Øjet pleje Tips
Da det ikke er muligt at springe være foran computeren, mens du arbejder, det næste bedste løsning er at tage sig af dine øjne. Her er nogle nemme øje pleje tips, mens du arbejder på computer, som vil hjælpe dig med at undgå computer øjnene.
Se PhotosTake en pause: Stirre på skærmen uden at blinke dine øjne vil få øjnene til at tørre op. Det er en af de anbefalede øje pleje tips, mens du arbejder på computer for at undgå computer strain.Palming: Gnid håndfladerne mod hinanden indtil du føler det varmt. Hold din håndflade på dine øjne i 60 sekunder. Dette vil hjælpe dig slappe af dine trætte øjne. Gentag dette to eller tre gange, indtil du føler dig rolig. Juster øjenhøjde: Uanset om det er tv eller computere, justere skærmen til øjet niveau er meget vigtigt at holde dine øjne sunde. Det er en af de vigtigste øjenpleje tips, mens arbejder på computer.Follow 20-20-20 reglen: Denne øvelse vil hjælpe dig med at slappe af, mens du arbejder i mange timer foran computere. Kig væk fra din computerskærm hver 20 minutter og stirre på enhver fjernt objekt mindst 20 fod væk i mindst 20 seconds.Keep kontrasten: Vælg mørke breve og lys baggrund på skærmen, mens du arbejder på din computer. Dette er en af de mest praktiske øje pleje tips mens du arbejder på en computer. Undgå blænding: Det er vigtigt at arbejde i en atmosfære, hvor der foreligger rimelig lysindstillinger. Hvis du undrer dig over, hvordan man undgår computer belastning, holde computeren hvor der ikke er blænding fra vinduet eller rør-lys. Reducer lysstyrken: Arbejde på din computer, når reducere lysstyrken til et behageligt niveau. Øget lysstyrke vil gøre dine øjne stamme mere. Dette er et andet punkt blandt nyttig liste over øjet pleje tips, mens du arbejder på en computer. Gå grøn: Grøn betragtes som den bedste farve at holde dine øjne afslappet. Kig uden for dit vindue i mellem dit arbejde. Hvis du spekulerer på, hvordan man undgår computer belastning, når din arbejdsplads er inde fire vægge, bare sætte en grøn baggrund på din skærm. Blink ofte: En af de mest effektive øje pleje tips mens du arbejder på en computer er at blinke øjnene nu og da. Dette vil hjælpe med at holde den naturlige fugtighed i tårer i øjnene og undgå tørhed og andre tilknyttede problemer. Overvej computer briller: Som navnet antyder, er computer briller lavet specielt til folk, der arbejder foran en computer. Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan undgå computer øjet stamme, så vil dette hjælpe dig ved at reducere blænding, øget klarhed, og afslappende dine øjne.
