De fleste af os mener, at smørret er opfedning og har ingen sundhedsmæssige fordele. Vi anser det for kun at tilføje en anden smag og aroma til fadet. Men, ville du blive overrasket over at vide, at fuldstændig lækre smør har mange sundhedsmæssige fordele. Tilføjelse af en øse af smør til topping fadet er ikke kun for smag, men du kan også gøre brug af den smeltende smør til at nyde sine mange sundhedsmæssige fordele.
Det ville være overraskende at vide, at smørret er en rig kilde af gode fedtsyrer som butyrat. Udtrykket butyrat er afledt af smør. Det er meget sundt for fordøjelsessystemet som smør har anti-fungale egenskaber. Det er meget effektiv til behandling af fungale infektioner og hjælper med at helbrede dine sår også. Det er grunden til, postnatale mødre eller folk, der havde operationer er sat på en kost, der er rig på smør.
Smør har antioxidanter, som giver dig beskyttelse mod kræft eller tumorer. De beskytter dig også fra frie radikaler skader. Det er grunden til, bruges shea smør i anti-aging cremer. Det er også en rig kilde til vitamin A og K, som er gode for den generelle sundhed.
Her er en liste over sundhedsmæssige fordele ved at spise smør. Efter at kende læst disse fordele, vil du være sikker på, at smør er sundt. Bare gøre et notat, før du køber smør, bør det have ingen konserveringsmidler. Rigtig smør er sundt og også godt for kroppen. Hvis du er på en diæt, kan du foretrækker fedtfattig smør.
Hvorfor Butter er sundt?
Boost dit humør
Smør har selen, som beroliger nerverne og også afslapper trætte krop. Hvis du føler dig stresset, trist eller deprimeret, har nogle smøragtig mad.
Heart Sund
I forhold til margarine, smør er godt for dit hjerte sundhed. Det har ingen transfedtsyrer. Desuden smør er en rig kilde til vitamin K, som fortynder blodet og forhindrer blokering.
godt for skjoldbruskkirtlen
Butter har Vitamin A, som er nødvendig for et velfungerende skjoldbruskkirtel. For at undgå skjoldbruskkirtlen funktionsfejl, har smør.
Fremkalde Sleep
Som smør beroliger dit humør, det fremkalder søvn ved afslappende dit sind og krop. At have en suppe med smør er afslappende og beroligende for trætte krop.
Fertilitet Mad
Dette er en af de sundhedsmæssige fordele af smør, der ikke kendte til mange! Smør øger kroppens varme og også stimulerer kønshormoner hos både mænd og kvinder.
hudvenlige
Smør bruges også til at nyde nogle skønhed fordele. Det fugter huden, blødgør den og forhindrer også ældning.
fedtopløselige vitaminer
Smør har masser af fedtopløselige vitaminer som vitamin A, E og K2, som beskytter kroppen mod skadelige sygdomme som kræft , osteoporose, kræft og hjertekarsygdomme. Disse vitaminer øge calcium metabolisme i kroppen.
Undgår Fedme
Der er mange myter om smør, der øger vægten og kan gøre dig overvægtig. undersøgelser viser imidlertid, at højt fedtindhold mejeriprodukter ikke øger risikoen for metabolisk sygdom. I stedet mindsker chancerne for fedme.
Fights Cancer
Smør har antioxidanter, som dræber kræftceller i kroppen. Det har også mættede fedtstoffer, som har stærke anti-tumor og anti-cancer egenskaber. Denne fordelene smør gør det sundt.
Bone Health
En af de sundhedsmæssige fordele af smør, det har D-vitamin, som styrker knoglerne. Vitamin D øger optagelsen af calcium i kroppen.
