Personlig hygiejne er noget, vi ikke altid følger nøje. Grunden er simpel; det er private, og ingen vil vide, om vi bryde et par regler. nogle personlige hygiejne tips til kvinder, kan dog hjælpe dem med at undgå mindre sygdom. Kvinder er i det væsentlige udsat for visse infektioner som UTI og gær infektion. Disse infektioner er ofte et resultat af ikke at følge grundlæggende genital hygiejne.
Så personlig hygiejne for kvinder er så meget desto vigtigere. Kvinders sundhed bliver hele tiden fejet ind under gulvtæppet, fordi de er skødesløse. Du kan være en travl arbejdsdag kvinde eller en glad husmor, ingen rigtig tager deres sundhedsspørgsmål alvorligt. Visse personlig hygiejne tips til kvinder er derfor nyttigt at få dem til at forblive raske.
Genital hygiejne er den vigtigste del af den personlige hygiejne for kvinder. En række urinveje og vaginale infektioner kan undgås, hvis du har rene personlige vaner. Genital vaner også spiller ind, når du er i en fysisk intime forhold.
Her er nogle væsentlige personlige hygiejne tips til kvinder til at følge for at få et sundt liv.
Wash efter toiletbesøg
Hver gang du passerer urin, der er chance for at udvikle infektion. Urinsyre fra urinen forbliver i de få tilovers dråber. Så vasker dine kønsorganer med vand og derefter tørre det tørre med toiletpapir.
Hold bækkenpartiet Barberet
Bækken hår er årsag til mange infektioner. Så barbere bækken hår regelmæssigt. Det er ikke en kosmetisk men sundhed prærogativ.
Skift Undertøj Regelmæssigt
Du skal ændre dit undertøj mindst to gange dagligt. Iført den samme undertøj i lang tid at gøre det klæg og fugt er en guldgrube af infektioner.
Brug Panty Liners
Når du har øget udflåd (under ægløsning) bruge trusseindlæg. De er ikke så tykke som puder, men de absorberer udledningen samme.
Skift Pads Hver 4. time
Uanset hvor lidt du bløder under dit menstruation, skal du ændre pads hver 4 timer på alle 5 dage. Dette er for at sikre, at de uaktuelle blod ikke forårsager vaginal infektion.
Hold Armhuler Barberet
armhule hår er den vigtigste årsag til kropslugt. Så hold dine armhuler rene. Det forhindrer også svedige armhuler.
Wash efter samleje
Når du er seksuelt aktive, har du åbnet dig op til mange seksuelt overførte infektioner. Så altid vaske dine kønsorganer med en antiseptisk sæbe efter du får intim.
Du må ikke holde tilbage Urin
Du skal ikke holde sig tilbage tisse når du føler trang til at tisse. Dette er meget dårligt for dine nyrer. Og det gør også dig tilbøjelig til urinvejsinfektioner.
ikke bære Tight Bras
Mange kvinder begår den fejl at bære den forkerte størrelse af bh. Tight bras er ekstremt usundt for dig. De kan endda føre til tumorer og forårsage blodcirkulation problemer. Hvis du har hududslæt, kan det være på grund af stramme bh'er.
