8 sundhedsmæssige fordele ved blå ost
Ost har mange sundhedsmæssige fordele; Vi ved alle, at. Men vidste du, at der er en særlig type ost kaldes den blå ost, der virker underligt for hjertepatienter. Hver type ost har sin egen sundhedsmæssige fordele. Blå ost er populær som et hjerte sund mad. Ud over at være hjertet sundt, det har mange andre fordele.
Blå ost er ikke rigtig blå farve. Det er off-white ligesom de fleste andre oste. Det har blålige striber i dem, der dannes under modningen af ost. Det har meget lavt fedtindhold og er normalt bruges til at lave toppings og dressing til mad.
De største sundhedsmæssige fordele af blå ost er nævnt her.
Se billeder
- tabe: Næsten alle kost, der bruger dagbog produkter har ost i dem. Denne type ost har meget lav kalorier, så det kan nemt være en del af dit vægttab kost.
- mælkeprotein: Blå Osten fremstilles ved koagulering af mælk og aldring osten. Således indeholder meget høje mængder mælkeproteiner. Hvis du ønsker at opbygge dine muskler skal du spise generøse dele af denne type ost.
- Heart Sund: Blå ost er en af de bedste fødevarer til hjertet. Årsagen er, at denne type ost forbruges regelmæssigt. Dette er en af grundene franskmændene har den laveste sats af kardiovaskulære sygdomme i verden.
- Anti inflammatorisk: De blå årer, der er udviklet i denne slags ost har meget høje anti-inflammatoriske egenskaber. Det hjælper til at holde arterierne rene og sunde.
- Anti Cellulite: Denne type ost siges at have egenskaber, der forhindrer kroppen i at deponere fedt i form af cellulite. Så hvis du er tilbøjelige til at cellulite fedtdepoter, overveje at tilføje denne ost til din kost.
- Fights Gigt: Som det allerede er blevet sagt, blå ost er anti inflammatorisk. Det bidrager til at bekæmpe smertefulde sygdomme som gigt.
- Forhindrer Osteoporose: Det er meget vigtigt for kvinder at forbruge denne ost grund af sin høje calciumindhold. Calcium til stede i osten med til at forhindre sygdomme som osteoporose og osteoarthritis efter overgangsalderen.
- Øger Hukommelse: Det er godt at tilføje nogle blå ost til dit barns plade også. Dette skyldes, osten stimulerer hjerneceller og forbedrer hukommelsen. Det er især gavnligt for voksende børn.
Det er nogle af de vigtige sundhedsmæssige fordele af blå ost. Har du prøvet det endnu?
