Kale kan kaldes en ubesungne helten blandt grønne bladgrøntsager. Næsten alle taler om de sundhedsmæssige fordele af spinat eller broccoli. Men har du nogensinde set nogen fortaler de sundhedsmæssige fordele af grønkål til dig? Meget sjælden. Derfor er denne ekstremt sunde grøntsag forblev ubemærket. Faktisk meget få mennesker i Indien ved, at denne grønne bladgrøntsager grøntsager eksisterer.
Kale kaldes Karam synke «på hindi. Det anses for at være en form for kål og er sjældent spist i Indien, men det kan let indtages. Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele af grønkål, der vil inspirere dig til at medtage den i din kost. Se billeder
Perfect Diet Food: Er du på en diæt for at tabe sig hurtigere. Derefter Kale kunne være den perfekte greens for dine fedtfattig salater. En kop grønkål har kun 35 kalorier. Den har et væld af grovfoder og meget lavt fedtindhold; der gør det til en perfekt kost mad.
Heart Sund: Hvis den har Zilch fedtstoffer og 35 ulige kalorier, så er det næppe en overraskelse, at grønkål er hjertet sundt. Det faktisk hjælper med at sænke dit kolesteroltal yderligere give dig et sundt hjerte.
For Pale, har nogle Kale: Grønne bladgrøntsager er kendt for at være rig på jern og folat. Disse mineraler hjælper producere mere hæmoglobin. Den indeholder også calcium, som er afgørende for den almene knogle sundhed. Kvinder, der er tilbøjelige til både anæmi og osteoporose bør absolut gøre det til en vane at spise grønkål.
afgifte dig selv: De sundhedsmæssige fordele ved grønkål omfatter også fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Det er en rig kilde til svovl og har højt fiberindhold, som gør det en stor pedel for din krop.
'K' For Kale:. Kale er en af de rigeste kendte kilder til vitamin K. Det gør Kale meget godt for folk, der har tendens til blodpropper som vitamin K forbedrer blodcirkulationen
anti-inflammatoriske egenskaber: at sige det enkelt, grønkål fungerer fremragende til folk, der har nogen form for kroniske smerter lidelser som gigt eller luftvejslidelser som astma
.
Din skønhed Secret: Bortset fra at være meget rig på omega 3-fedtsyrer, Kale er også en god kilde til vitamin E. Vitamin E anses for meget godt for dit hår og hud. Dit hår vokser hurtigere, når du spiser vitamin E rige fødevarer og giver din hud en særlig glød.
Disse sundhedsmæssige fordele af grønkål bør overbevise dig om at medtage den i din indkøbsliste. Det tilføjer sort til greens i din plade. Hvor mange af jer spiser grønkål på en regelmæssig basis?
