Vis PhotosIt er simpelthen fantastisk at gnaske nogle sprøde kartoffel pommes frites med sauce, mens du ser dit foretrukne tv-show, men hvor meget kartofler til for meget for sundhed er, hvad vi vil diskutere i detaljer i dag. Tag et kig.
Kartoffel er en magisk grøntsag. Det er en favorit af børn i alderen og arbejder crowd som masse opskrifter kan gøres ved blot kogende det. Knolden blander godt med enhver form for mel og grøntsager. Bare mashing eller udskæring eller stegning alene vil gøre det velsmagende nok at spise i løs vægt. Det er også en god kombination med alkoholiske og perforerede drikkevarer.
Men de fleste diætister, kardiologer og nyre specialister (nyrespecialister) råd at undgå kartofler så meget som du kan. Har du spekuleret over, hvorfor? Nogle siger, at skaller af kartofler er også farligt for nyrepatienter, da det indeholder en masse af kalium, som ikke er godt for dem.
Nogle nutritionalists hævder, at kartofler er sundt at krop, hvis forberedt og havde i den rigtige form. Stegning og krydderi er hvad gør det dårligt, de siger. Kartoffel, som en grøntsag er vitamin og mineral rig men er generelt serveres med højt kalorieindhold toppings såsom ost, smør osv Tjek for sunde måder at spise kartofler.
Sunde måder at spise Kartofler (Vedligehold Diet) 1. Pommes frites er en skurk for sundheden. De indeholder visse giftstoffer som acrylamid, der er farlige for mennesker. Hvad man kan gøre for at undgå dette er koge kartoflerne og bevare det i tamarind /citron eller antioxidant juice.
2. Kartofler med grønne nuance er også siges at være farlige for helbredet, da det indeholder solanin, som kan forårsage gigt smerter. De bedste måder at undslippe dette er skrabe den grønlige del og bruge resten.
3. En kartoffel indeholder 150 kalorier så planlægge dit kalorieindtag, der er angivet af din diætist for måneden. Begrænse eller snarere erstatte kartoffel med en bedre og fiber rige grøntsager.
4. Undgå unødig fløde eller smør topping på højt kalorieindhold grøntsager. Også se på, hvad du drikker med kartoffel fødevarer. Alkoholiske drikkevarer er ikke mindre i kalorier.
