Se PhotosThe julen er på og festivaler give et stærkt ryk på vores søde tand. Ørkener til jul skal gøres og fortærede men forudsat at de er sunde desserter. For at styre din vægt og hjerte i de sidste måneder af året bliver et problem, fordi ligegyldigt hvilket parti du går til, serveres lækre søde retter. Du kan nemt lave en mental note af fedtfattig dessert dig "kan" og "kan ikke" pick hvis bare du vidste, hvor mange kalorier er bagt under it.Here er en liste over de sunde desserter du har hog på for denne festlige måned. Sunde Dessert Valg For jul: 1. Frugt Kager: Hvis du troede alle kager blev opfedning så du er forkert. Frugt kager er absolut mindre opfedning jul desserter end ost kager eller cremet kager. Andre end det faktum at de er saftige og lav i kalorie tæller, de har også den ernæring af frugterne og deres friske smag.
2. Cookies: Cookies er normalt betragtes fedtfattig desserter, medmindre du har dem ved snesevis. Cookies kan nemt bager uden æg og udskejelser smør. Du er nødt til at finde ud af ved at se på de cookies, præcis hvor opfedning de er, og beslutte dine portioner i overensstemmelse hermed.
3. Mørk chokolade desserter: Mørk chokolade er fuld af gode kolesterol og anti oxidanter og dermed desserter, der bruger det som den vigtigste ingrediens er sunde dessert. Det er underforstået, at mørk chokolade er også usødede så kalorier er naturligt lavt. Mørk chokolade mus eller budding er måske ikke så slemt, som modparter lavet med mælk chokolade.
4. Creme: De er hverken irriterende sød ikke fuld af skrammel. Custards indeholder frisk frugt, som gør det meget nærende andre end bliver en fedtfattig jul dessert. Du har næsten enhver form for creme (bortset karamel creme), fordi dens grundlæggende makeup forbliver den samme. Blot se dine portioner.
5. Tarts: Apple vulgære, gelé tærter osv er alle acceptable, så længe de er ikke særlig "sødet". Et lag eller to af god frugt gelé vil ikke dræbe dig og gøre dig briste. Tærter er sædvanlig spist i små portioner, så gå videre og nyde det dine desserter.
6. Nutty Desserter: Desserter, der bruger revet nødder til stykket er ikke usundt. Du kan have nødder som mandler, pistacienødder osv som en del af dine søde retter uden at bekymre. Undgå en overdoes tørre frugter som rosiner og cashewnødder, især stegte dem.
7. Frugtsalater: Dette er sandsynligvis sundeste af partiet. Uanset hvor mange skeer af creme du hælder ind i din frugtsalat, det forbliver sundt og fyldt med vigtige næringsstoffer. Det har naturligt sukker, så der er ingen grund til at tilføje noget ekstra kunstigt. Sund, sikker og nem er den bedste måde at beskrive denne søde parabol. Brug disse gode sundhed tips til at vælge sunde desserter denne juletid.
