8 Sund alternativer til Rygestop

Se PhotosIt er svært at stoppe med at ryge, fordi afhængighed er meget stærk og trangen til at tage et pust gør du har mere end de krævede cigaretter. Hver ryger kender bivirkninger af rygning, og selv efter at have taget strenge foranstaltninger, er det vanskeligt for dem at holde op med at ryge. Kun få bliver afhængige af betel blade eller nødder bare for at undgå at snuppe en smøg. Nå, der er sunde alternativer også, som kan hjælpe overvinde den dårlige vane med at ryge. Her er 5 sunde alternativer eller erstatninger for rygning. Tag en look.8 sunde alternativer at holde op med at ryge: 1. Røgfri cigaretter er en af ​​de fælles erstatninger for rygere, der ønsker at stoppe med at ryge. De røgfri cigaretter er lavet af plastik og ikke indeholder tobak eller nikotin. Det har varianter såsom mynte og menthol at styre cravings for en cigaret og også tilfredsstiller mentally.2. Tyggegummi er et andet alternativ til rygning. Overdreven tygning kan være skadeligt for helbredet så bare tygge et sukkerfrit mynte tyggegummi, når selvkontrol er risk.3. Skrå sukkerfrit tandkød styrer vane og afbalancerer også surhedsgraden i munden og samtidig holde dig beskæftiget i tygge og nyde flavour.4. Mint er et sundt og effektivt alternativ til rygning. Du kan enten tygge mynte tandkød eller har en mynte candy.5. Mørk chokolade er velsmagende og sundt også! Når du forsøger at stoppe med at ryge, sult stiger, og trangen til at spise uendelige gør du spiser noget. Mange rygere vænne sig til at spise chokolade eller mørk chokolade, som de glemme alt om cigaretter, når de nyder den lækre smag af stærk cocoa.6. For mange mennesker, tygge aromatiseret tandstikkere er sunde. De tandstikkere er lavet med bambus eller birke som er naturlig og økologisk. Smagen holder længe i munden og styrer den mundtlige fiksering. Tandstikker fås i forskellige smagsvarianter, som er stærke og har langvarig effect.7. Fennikel frø eller nødder er sunde alternativer til rygning. Du kan gnaske nødder såsom mandler og eller tygge nogle fennikel seeds.8. Bananer betragtes som en effektiv erstatning for rygning. Du kan have 2-3 bananer når du har lyst smoking.Try disse sunde alternativer til rygning og afslutte den dårlige vane. Følg en detox kost og motion for at holde sig i form og aktiv.