Mad er en af de vigtige ting, som mennesket lever for. Det er det vigtigste, der holder dig i live og lader dig nyde dit liv. Det er de fødevarer og drikkevarer, der holder din krop fungerer sundt og rytmisk. Spise vane en person altid forskellig fra de andre. Hvis Sushi er den populære mad i Japan, burgere vinde over markedet i USA. Sådanne forskelle føder forskellige køkkener og tillader menneskeheden at smage en række foods.Indian Fødevarer, der er høj i Bad CarbohydratesBut du kan ’ t glemme alt om fordelene ved fødevarer. Sammen med at tænde dine smagsløg, er nødvendige for at holde dig energisk og pasform fødevarer. I dagens ’ s liv, du ’ re altid i hast. Stress, er angst osv dræne din energi allerede. Så for at være rask og rørig, og til at starte hver dag påny, du har brug for ordentlige fødevarer. Men det lyder skræmmende, når du får at vide, at der er fødevarer, der kan dræbe din energi. 22 Billige indiske Fødevarer, der brænde fedt FastYou kan ’ t råd til nogen afslappede træk i dig eller dine kære 'kost. Så pas på fødevarer, der dræber din energi. Her er en liste over 10 fødevarer, der dræber din energi, men der er mere-
1. Bagels
Dette er blot en form for kulhydrat med masser af sukker, som kun øge din vægt. Da der ikke er nogen fibre i bagels, kan carbohydratet ikke blive omdannet til en uophørlig strøm af energi. Dette sker, fordi det er lavet af raffineret mel.
2. Cereal
En nem morgenmad til at have i en fart. Kender du dette er en af de øverste 10 fødevarer, der dræber din energi? Korn er en kombination af kulhydrater og sukker. Sukker øger udskillelsen af insulin, som forøger virkningen af aminosyren tryptophan. Denne komponent udslip i din hjerne og gør dig søvnig.
3. Store Sandwiches
Dybest set markedet gjort store sandwich (populært kendt som ubåd sandwich) er lavet af tunge brød og forarbejdet kød, som er en kilde til kulhydrater. Endvidere komponenter som natriumnitrit, MSG, konserveringsmidler; kunstige farver osv kun fører dig til fedme, som resulterer i at dræne energi.
4. Kirsebær
Dette er en af de fødevarer, der dræber din energi. Faktisk er der en komponent i kirsebær, kaldet melatonin. Dette virker på nerverne, og kan gå ned din energi. Så hvis du vil have kirsebær, har det på natten.
5. Pasteuriseret Yoghurt
aromatiseret og pasteuriseret yoghurt, findes på de lokale markeder, er helt en energi morder. Den kunstige smag, farve og tilsat sukker gør det usundt. Desuden er sådanne yoghurt mangler nyttige bakterier. Så det kun hjælper dig med at tage på i vægt.
6. Fatty Kød
Sæt en ingen post bord på munden, når du ser pølser eller burgere til morgenmad eller frokost. Disse er lavet af fedt kød, der har brug for masser af kroppen energi til at bryde det. Så behøver du ikke finde nogen entusiasme, mens du arbejder.
7. Muffins
Hvis du mener 10 fødevarer, der dræber din energi, omfatter muffin på listen. Disse velsmagende og søde små onder er også fuld af sukker, kulhydrater, kunstig smag og farve, som øge din insulin niveau og efterlader dig træt. Dette gælder også i tilfælde af donuts.
8. Pasta
Overrasket? Fordi det er den mad, som din træner fortæller dig at have, før udholdenhed aktiviteter. Ja, det er rigtigt, at før du starter et løb eller hårde fysiske aktiviteter, du har brug for at indlæse dig selv med kulhydrater som pasta. Men ikke før natten af aktiviteten.
9. Kartoffel Chips
Potato selv er en kilde til carbohydrater. Chips er intet andet end usunde fedtstoffer og overdreven natrium. Så det gør ikke noget, men føre dig fra fit til fedt. Også opvarmningen processen med at gøre chips skaber en kemisk biprodukt, acrylamid, hvilket øger RISC af cancer.
10. Havregryn
Du kan være chokeret over at se dette på listen over 10 fødevarer, der dræber din energi. Har det uden sukker, fordi det kan udviske din eftermiddag energi. Må ikke engang bruge honning som det har glukose, der kan gøre dig søvnig.
Køb Bedste sygesikring planer
