10 tips om hvordan man håndterer ensomhed Vejviser
10 tips om, hvordan man håndtere ensomhed
Selv hvis du bor i en af de travleste byer i verden, kan du stadig føler sig ensom. Faktisk kan der gør ensomhed føle sig endnu mere forfærdelig. Følelse ensom er ikke en usædvanlig følelse selv, og det er helt naturligt. De fleste mennesker føler sig ensomme og forladte, på et tidspunkt i deres liv, så her er ti tips om hvordan man kan bekæmpe ensomhed:
1. Forstå hvad ensomhed er
Du må ikke forveksle en fornemmelse for en kendsgerning. Ensomhed er mere af en følelse, end det er en kendsgerning. Ensomhed er ofte anlagt den ved noget, der har udløst en dårlig hukommelse, snarere end det faktum, at du er virkelig alene, det er hjernen overarbejde, forsøger at gøre følelse af ting, men faktum er, at du sandsynligvis ikke rigtig alene.
2. Lær at styre dine tanker
Et andet tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at lære at styre dine egne tanker og begynder at udfordre dem. Kig ind i dit eget hjerte, fordi føler dig ensom kan ofte forveksles med følelser af utilstrækkelighed. Fokuser din mening om de ting, du gør bedst og begynder at tro på dig selv igen, og på den måde, kan du bygge tillid til at nå ud til andre mennesker igen.
3. Læs mere
Læsning kan synes at være en ensom pass-tid, men det kan hjælpe dig til at opdage nye ting og give dig mere selvtillid. Du kan lære så meget fra læsning og det vil give dig motivationen til at gribe ind og gøre dit liv mere tilfredsstillende.
4. Vær ikke bange for at komme tilbage i kontakt med gamle venner
Et andet godt tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er enkel - komme tilbage i kontakt med gamle venner; du har intet at tabe. Du har venner, der kun en e-mail eller et telefonopkald væk, og det eneste, der holder dig tilbage er dig. Bare fordi du ikke har talt i et stykke tid, betyder ikke, at de har glemt dig, så tage telefonen, tænd din bærbare computer og få kontakt med dem igen.
5. Frygt ikke at udvide dit venskab cirkel
Du kan finde nye venner i de mest uventede steder, så ikke vige tilbage fra fremmede. Du ønsker ikke at nærme folk tilfældigt på gaden, men når nogen er i besiddelse af deres hånd i venskab, ikke løbe væk, fordi, denne gang, kan det være for real.
6. Prøv at skrive
Vores næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at forsøge at skrive. Skrivning er en fantastisk måde at udtrykke dine følelser. Prøv at skrive ned på papir, eller på din bærbare computer, de følelser, du føler, og det vil hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der foregår i dit eget sind. Det behøver ikke at være prosa værdig til en litterært mesterværk; det er bare en fantastisk måde at lade dine følelser flow og at forstå dem bedre.
7. Hold dig travlt
En anden god forslag om, hvordan man håndtere ensomhed er at holde dig travlt. Hvis der er én ting, der vil gøre du føler dig ensom, så er det kedsomhed. Sidder derhjemme, dvæle ved dine problemer, vil kun gøre ting synes værre, så gør noget, noget, til at besætte dit sind og du vil føle en hel masse mindre ensom.
8. Forstå, at du ikke behøver at have folk til at være glad
Der er ingen steder på 'Manual of Life', der siger, at du er nødt til at være omkring andre mennesker hele tiden at være lykkelig. Mange mennesker ville elske at have lidt tid alene. Du behøver ikke at være i en menneskemængde for at have en god tid, fordi den bedste ven, som du nogensinde kan have, er dig selv.
9. Tag nogle hobbyer
Næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at tage klasser i en ny hobby, og du vil snart finde folk med hvem du har fælles interesser. Du kan starte en ny hobby, blot fordi du nyder det, og hvis du gør nye venner, så er det fint, og det er en bonus, men hvis du ikke gør det, så er det helt fint også.
10. Venner er ikke altid svaret
Du kan have alle de venner i verden, men stadig føler sig ensomme. Prøv og finde ud af, hvad det er, der virkelig mangler fra dit liv og den måde, du måske være bedre i stand til at finde ud af løsningen på det virkelige problem. Du må ikke være ensom; du kan bare være søger noget nyt i dit liv.
Hvordan skal man behandle med ensomhed? Har du nogle andre tips?
Hold glad!
