10 dårlige vaner skal du lukke AT GØRE DIT LIV BEDRE Vejviser
Hvordan at gøre dit liv bedre? 10 Dårlige vaner, du skal holde op at gøre dit liv bedre
Der er ingen person uden en dårlig vane. Denne tanke ville gøre de fleste af os føler godt om os selv - det er altid rart at vide, du ikke er unik på en dårlig måde, er det ikke? Men sandheden af sagen er, at dårlige vaner gøre os føler ulykkelig. Den gode nyhed er, at de kan behandles. Det tager bare lidt beslutsomhed. Her er 10 vaner, du bør overveje at holde op at få en bedre og gladere liv:
1. Overspisning
Der er mere end én grund til, at mange af os sædvanligvis spise for meget - måske vi blev undervist som børn aldrig efterlade nogen fødevarer på pladen, måske vi overbelastes på arbejde og spise en komfort mad er den eneste måde at klare denne, du navngive det. Men kun overspisning tilføjer at understrege, ligesom det øger din vægt. Det burde være god nok grund til at finde en alternativ måde at håndtere stress.
2. Stofmisbrug
Udover ulovlige stoffer, som vi ikke vil komme ind på her, har en masse af os følte konsekvenserne af for meget vin eller for mange cigaretter på mere end en formiddag. Ja, vin er godt for dig, men i moderate mængder. Cigaretter er ikke godt for dig, selvom man ikke ville dræbe dig. Prøv at holde sig til et par drinks, næste gang du går ud, og se, om et klart hoved næste morgen er en god nok grund til at holde op binging.
3. Sociale netværk
Okay, ejer op: Hvor meget tid bruger du dedikerer til Facebook, Twitter eller et andet socialt netværk hver dag? Det er blevet en slags afhængighed disse dage for mange mennesker og afhængighed er per definition dårlige vaner. Hvorfor ikke gøre et eksperiment: liste over fem ting, som du kan lide at gøre, bortset fra at hænge ud på Twitter. Kan ikke tænke på fem ting at gøre offline? Så prøv for tre. Du kan være sikker på, at disse tre ting vil være meget mere glædeligt, end gennemse statusser og salgsfremmende stillinger til ting, du hverken ønsker eller behov.
4. TV viser
Der er en anden afhængighed opdræt sit grimme hoved i disse dage, og dets navn skal være 'TV-show binging «. Der er så mange shows at vælge imellem det er en eller anden måde blevet umuligt at ikke se nogen. Og så begynde at tilføje mere og mere til dit ur-liste, indtil det er alt du kan tænke over. Og du begynder at tage det hele meget personligt (kender du, hvor mange anti-Steven Moffat klubber er der?) Endnu en gang: tror moderation
5.. Spil
Har du spiller nogen Candy Crush Saga? Foretrækker du at Candy Crush stedet for at gå til en film eller læse en bog? Hvad skete der med de gode gamle Quest spil, der lærte folk strategisk tænkning, mønstergenkendelse, og mental fleksibilitet? Og nej, Candy Crush ikke lære dig alle disse ting, ærligt. Intet galt med at spille det, bare lad det ikke overtage dit liv.
6. Sund livsstil besættelse
Hvordan at gøre dit liv bedre? Stop sund levevis besættelse! Det er ikke en joke. Der er tusindvis af mennesker derude, der ikke kan tænke på noget andet end om alle ingredienserne i deres frokost er tilstrækkeligt økologisk og kulstoffattig-print, eller om de skal øge deres fitness regime af en halv time. Obsession er afgjort ikke sundt, hvilket gør tingene temmelig ironisk, ikke?
7. Fashion afhængighed
Der er absolut intet galt med at være modebevidste. Når det er sagt, at købe 10-tommer platform stiletter, som du ikke rigtig kan gå på, bare fordi de er alle de vrede, er ikke et eksempel på mode bevidsthed, det er et eksempel på blindt at følge en forbigående dille, der kunne jord du på hospitalet med en brækket ankel. Hvis du kan gå på dem - ikke noget problem, få to par
8.. Arbejde
Igen, arbejde er ikke en dårlig vane som sådan, men overbelastning absolut er. Uanset grunden - karriere, penge, berømmelse - tilbringe 60 timer om ugen på kontoret er usandsynligt at bringe dig opfyldelsen du tørster. Forenklet sagt vi alle brug for en balance mellem arbejde og personlige tid, selv om vi har det job, vi altid har drømt om.
9. Celebrity sladder
Hvordan at gøre dit liv bedre? Tænk over, om du har brug for Celebrity sladder i dit liv. Har du virkelig, seriøst brug for at vide, hvor ofte dine foretrukne berømthed ændrer hendes undertøj? Selvfølgelig du ikke, du bare ønsker at se, hvor tæt på - eller langt fra - almindelige mennesker stjernerne er. Se på det på denne måde: dybt nede er vi alle menneskelige, stjerner og almindelige mennesker ens. Resten er frynsegoder og særheder.
10. Inerti
Dette er måske en af de værste vaner, vi har at gøre med. Opholder sig i et job, du hader, men det betaler regningerne, eller opholder sig i et forhold, der foregår ingen steder kan gøre dig helt ulykkelig og permanent på det. Den gode nyhed er, at det er fuldt ud i din magt for at sætte en stopper for en sådan situation. Din lykke er dit ansvar, trods alt, og det er meget befriende idé.
Nu slukker telefonen, komme ud af Facebook og slappe af.
Hvordan at gøre dit liv bedre?
Hold glad!
