Den mad, vi spiser, drikkevarer vi sluge er meget mere end deres smag. Vi generelt spiser for at undertrykke sult. Men sjældent har vi tænke over, hvordan den mad, vi spiser påvirker vores krop. Persimmon, også populært kendt som "frugten af gudernes", er dybest set en stor rund saftig bær med en sød smag. Den har en blød smøragtig pulp med en glat tynd skræl, som er hovedsagelig rødlig-orange farve. Frugten har længe været anvendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Man kan enten spise det rå eller saft det for at gøre de fleste af sine medicinske egenskaber
Næringsværdi Persimmon:.
Her er den ernæringsmæssige værdi af en 100 g. servering af persimmon:
NutrientsAmountBasic Komponenter: Protein1.0 gPhytosterols6.7 mgWater135 gAsh0.6 gCalories: Total calories118Calories fra Carbohydrate112Calories fra Fat2.7Calories fra Protein3.3Carbohydrates: Total carbohydrate31.2 gDietary fiber6.0 gSugars21.0 gFats & Fedtsyrer: Total fat0.3 gSaturated fat0.0 gMonounsaturated fat0.1 gPolyunsaturated fat0.1 gTotal omega-3 fedtsyrer acids6.7 mgTotal omega-6 fedtsyrer acids65.5 mgVitamins: Vitamin A2733 IUVitamin C12.6 mgVitamin E1.2 mgVitamin K4 0,4 mcgNiacin0.2 mgVitamin B60.2 mgFolate13.4 mcgThiamin0.1 mgCholine12.8 mgMinerals: Calcium13.4 mgIron0.3 mgMagnesium15.1 mgPhosphorus28.6 mgPotassium270 mgZinc0.2 mgCopper0.1 mgManganese0.1 mgFluoride7.0 mcg
Top 10 sundhedsmæssige fordele af persimmon juice:
Lad os få et kig på de øverste 10 sundhedsmæssige fordele af persimmon saft:
1. Holder Lever Sund:
Persimmon er rig på antioxidanter, som bekæmper de skadelige oxygen-frie radikaler i vores krop. Det reducerer også virkningen af giftige materialer og forhindrer cellebeskadigelse. Dette resulterer i sidste ende i en afgiftet krop og en sund lever.
2. Reducerer Vand Bevarelse:
At være vanddrivende i naturen, kan persimmon sætte en stopper for væskeophobning samt øge mængden af urin strømmer gennem nyrerne. Højt på kalium, det sikrer, at ingen signifikant mineral tabt under vandladning.
3. Regulerer blodtrykket:
Indholdet af natrium er betydeligt lavt i persimmon, hvilket gør det en god optagelse i en lav-natrium diæt. Drinking persimmon juice regelmæssigt kan hjælpe dig med at holde blodtrykket under kontrol. Den regelmæssig indtagelse af det kan også forhindre forskellige hjertelidelser relateret til hypertension.
4. Forbedrer Fordøjelsessystemet:
Kendt for at være en fiber-rig frugt, persimmon indeholder garvesyre, der holder tarmen bevæger nemt gennem fordøjelseskanalen. Som et resultat af dette vi ikke lider af forstoppelse og hele vores mave-tarmsystemet forbliver sund.
5. Byder på masser af energi:
Persimmon juice betragtes som en naturlig Energizer på grund af sin høje kalium og sukkerindhold. Forbrug af et glas persimmon juice kan give os øjeblikkelig energi til at udføre enhver power-fyldt aktivitet. Det er et godt valg for at lindre udmattelse og stress.
6. Øger Immunitet:
Vores immunsystem kan få betydeligt bedre med hjælp fra persimmon juice. Da det er fuld af C-vitamin og flere andre antioxidanter, vores krop bliver mere immune over for sygdomme som influenza, astma, forkølelse osv
7. Holder Infektioner på Bay:
Persimmon er en fantastisk kilde til fytokemikalier herunder polyphenoliske antioxidanter og catechiner. Disse bidrager til den anti-inflammatoriske egenskab af frugten, som i sidste ende hjælper med at forebygge angreb af infektionssygdomme.
8. Controls blodsukker:
På grund af det høje indhold af persimmon fiber, det virker som en påfyldning fødevarer. Regelmæssig indtagelse af persimmon juice kan holde din trang til mad under kontrol, hvilket igen vil reducere blodsukker i din blodbanen.
9. Fremmer vægttab:
Frugten kan betragtes som en uundværlig del af et vægttab kost. Det er lavt i carbohydrat og indeholder næsten ingen fedt. Derfor drikker persimmon juice hver dag kan faktisk hjælpe en person kaste ud ekstra pounds nemt.
10. Kampe mod kræft
Undersøgelser har vist, at persimmon er fyldt med A-vitamin, en vis fytokemisk navngivet betulinsyre og en opløselig tannin navngivet shibuol. Alle disse spiller centrale roller i at ødelægge kræftceller. Så drikker persimmon juice kan hjælpe dig med at bekæmpe kræft med succes
Hvordan laver Persimmon Juice:.
Tjek den let og enkel persimmon juice opskrift:
1 . Tag 2-3 store og friske Kakifrugter. Rens og vask dem grundigt under rindende koldt vand. Tag et rent håndklæde eller silkepapir og dup tørre bær pænt. 2. Hvis der er nogen stilk eller blad fastgjort med kakifrugter, fjerne dem forsigtigt. Derefter skær dem i to halvdele ved hjælp af en skarp kniv. Også, fjern kernerne stykkerne omhyggeligt ved anvendelse af en lille ske. Hvis du ønsker, kan du også skræl persimmons off før opskæring og saftfremstilling. 3. Nu, satte persimmon stykker i en blender. Tilføj halv kop vand til det. Blend godt, så du får en jævn saft af medium konsistens. 4. Hvis du ønsker en tykkere drink, skal du blot springe i vandet og blend de rå persimmon stykker i papirmasse. Efter at overføre det til en sigte og udtrække saften i en skål ved at trykke på det enten med fingrene eller med en ske. 5. Din friske og nærende persimmon juice er klar. Så er du klar til at blive sundere? Persimmon juice er virkelig en gave fra naturen. Brug den til at være sunde, glade, og passer!
Var oplysningerne nyttige? Lad os vide dine kreative persimmon juice opskrifter i kommentarfeltet nedenfor.
