Vi elsker alle et glas kølig citronsaft til at slukke vores tørst på en varm og lummer eftermiddag. Brugen af denne frugt er så alsidigt, at det anvendes til at drikke; anvendes som en smag booster; og den finder også vej til fremstilling af nativt medicin i flere dele af verden. Du kan straks genkende denne frugt på grund af sin friske aroma og grøn til gullig nuance.
Ud over at blive brugt til at klæde salater, og som en base til at forberede juice, er citron også bruges til at lave andre kulinariske lækkerier som citron ris, og den altid populære franske toast!
Citronsaft har flere næringsstoffer, der omfatter vitamin A, C, calcium, kulhydrater og flavonoider. Så tager citronsaft giver din krop en vis mængde af vitale næringsstoffer og antioxidanter uomtvistelig.
Vi ved alle, at citron er en af de mest populære citrusfrugter, der anvendes over hele verden til utallige formål, men mange af os er uvidende om bivirkningerne af citronsaft
Lad os få et kig på bivirkninger af citronsaft, der er angivet nedenfor:.
Mens citronsaft kan bruges som en drik eller i kombination med honning og andre fødevarer, kan dens indtagelse ikke være egnet til et par stykker. Det har sure egenskaber, og som kan udløse visse ubehagelige reaktioner hos mennesker med bestemte sundhedsmæssige betingelser.
1. GERD eller syre reflux:
GERD eller gastroesphageal reflux lidelse, der ofte fører til halsbrand, opkastning og kvalme, er ofte udløst af indtagelse af sure fødevarer. Dem, der lider af GERD kan føle debut af symptomerne, når de indtager citronsaft med eller efter et måltid. Dem med sår kan lide af mave turbulens efter et glas citronsaft. I denne tilstand, maven foring bliver irriteret og forårsager mild til akut irritation i tarmen!
2. Tandemaljen Erosion:
På grund af sin høje sure indhold, kan citronsaft endda påvirke tænderne emalje. Ja, du hørte det rigtige! Overforbrug af citronsaft kan erodere emaljen af tænderne, forlader din pearly hvidvinene ser skrækkelige!
Dåse citronsaft også kan være ganske skadeligt for tandhygiejne. Overdreven brug kan gøre dine tænder farves og arret. Dem med hulrum i tænderne kan klare forværring af tilstanden.
3. Mave problemer:
drikke masser af citronsaft kan føre til maveproblemer. Saften surhedsgrad niveau reducerer ikke nemt. For at forhindre mavesmerter, kan du fortynde citronsaft med vand.
4. Forbedret Jern Absorption:
En række undersøgelser har vist, at citronsaft kan spille en rolle bag overdreven jern absorption af kroppen. Dette tilskrives dets høje ascorbinsyre-indhold. Hvis jern holder fik lagret i kroppen, kan det føre til jern toksicitet og andre komplikationer, såsom diarré og kvalme.
5. Chloroquin Niveauer:
Klorokin anvendes til behandling af ofre for malaria, og citronsaft reducerer dens effektivitet. Læger foreslår malaria patienterne ikke at forbruge citronsaft under deres behandling samt rekonvalescent periode
. [Læs: Sådan bruges Lemon at slippe af skæl]
6. Allergiske reaktioner:
Citrusfrugter kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Reaktioner kan omfatte migræne og hudallergi.
7. Usikre under graviditeten:
Gravide kvinder kan drikke citronsaft, men de bør gøre det med måde. Mange kvinder oplever halsbrand i de senere dele af graviditet og gulping ned rigelige mængder citronsaft kan forværre situationen. Under graviditeten bliver tænder og knogler er udsat for afkalkning. Den citronsyre til stede i citron kan forværre tilstanden. Denne bivirkning af citronsaft kan føre til udbrud af ondt i halsen i nogle kvinder på dette tidspunkt.
8. Usikre For Nyre Disorder:
Vidste du, at flere undersøgelser har vist, at folk med nyre og galdeblære spørgsmål skal unddrage drikke citronsaft? Citronsaft kan forstyrre optagelsen af calcium i kroppen og forværre nyresygdom.
9. Fødevareallergi:
Kommercielt dyrkede citroner har ofte voks på overfladen. Når du laver din flaske juice ved hjælp af denne citron, kan nogle af voks også komme ind i saften. Dette kan føre til fødevareallergi. For at være på den sikre side, bringe hjem økologiske citroner, da disse er pesticid og fri for konserveringsmidler.
10. Andre Lemon Juice Effekter:
Der er mange fede mennesker, der ty til citronsaft detox at kaste overskydende kropsfedt. Drikke saft i små mængder vil give effektive næringsstoffer til din krop. Men når du drikker flere glas om dagen kan der være nogle bivirkninger. Symptomerne omfatter manglende koncentration, hovedpine, sløvhed, etc. Hvad der startede som en detox program kan forlade dig følelsen temmelig deprimeret og svag!
Nu hvor du ved de mange bivirkninger af citronsaft, skal du sørge for at fortynde den med andre drikkevarer at reducere syreindhold i den. Med nogle kulinarisk kreativitet, kan du stadig nyde din drink og høste sine mange sundhedsmæssige fordele uden at bukke under for dets bivirkninger.
Det var nogle af de citronsaft bivirkninger! Må dele dine erfaringer med os i kommentarfeltet.
