Har du drikker koffeinfri kaffe ofte? Er du lider af halsbrand eller ledsmerter af sent? Hvis ja, så har du sandsynligvis oplever bivirkninger af decaf kaffe.
Ja, kan det være en smart måde at styre din koffein indtag, men antallet af sundhedsrisici, der kommer med koffeinfri kaffe er overraskende! Hvis du vil vide mere, så læs artiklen.
Hvad er Koffeinfri kaffe?
decaf kaffe er udarbejdet ved at fjerne koffein fra din foretrukne kop kaffe. Du bør dog altid huske på, at koffeinfri kaffe er ikke helt koffein-fri. Ifølge internationale standarder, koffeinfri kaffe er 97% fri for koffein. Det kan også være op til 99% fri for koffein. Den Arabica kaffebønner har mindre koffeinindhold i sammenligning med Robusta bønne
Koffeinfri Kaffe Vs Regelmæssig kaffe:.
koffein er en simpel proces, der fjerner koffein fra kaffebønner . En kop koffeinfri kaffe indeholder to til fem milligram koffein. På den anden side, en kop almindelig kaffe indeholder 60 til 150 milligram koffein.
Hvordan Er Coffee Koffeinfri?
Der er tre metoder til at fjerne koffein fra kaffe. Metoderne kan involvere anvendelse af organiske kemiske opløsningsmidler eller kuldioxid eller vand.
Hvad er bivirkninger af Koffeinfri Kaffe?
decaf kaffe kan tage bidrage til at bremse din koffein afhængighed, men drikker det udgør et par sundhedsfarer. Læs om at vide mere om det:
1. Årsager kardiovaskulære komplikationer:
decaf kaffe kommer med bivirkninger, der kunne være livstruende. Undersøgelser viser, at koffeinfri kaffe øger risikoen for hjerteanfald. Det har tendens til at øge niveauet af LDL-kolesterol, som i sidste ende gør dig udsat for hjertesygdomme, angreb og hjertesvigt (1). Reduktion indtagelse af koffeinfri kaffe, vil hjælpe med at kontrollere plasma homocystein og forebygge koronar spørgsmål.
2. Skadelige virkninger på Bone Density:
Koffeinfri Kaffe forstyrrer også med knogletæthed. Ifølge flere undersøgelser, knogle mineraler har en alkalisk virkning på den kroniske metaboliske surhedsgrad. Når surhedsgraden er høje i kroppen, det fører til en negativ calciumbalance og udtømning af mineralet. Med andre ord, koffeinfri kaffe gør dig tilbøjelig til osteoporose eller andre knogle sygdomme (2).
3. Øger Bad Kolesterol:
decaf kaffe øger også LDL-kolesterol i kroppen. Ifølge en undersøgelse fra American Heart Association, kan koffeinfri kaffe vandre apolipoprotein B-niveauer i kroppen, som er en komponent af LDL-kolesterol.
4. Årsager reumatoid arthritis:
decaf kaffe også gør dig tilbøjelig til leddegigt. Ifølge en nylig undersøgelse, drikker fire kopper koffeinfri kaffe om dagen øger risikoen for at udvikle denne sygdom (3). På den anden side, kan du drikke tre kopper te om dagen og mindske risikoen for at udvikle gigt.
5. Spikes Metabolic Syreindhold:
Kaffe er meget sure i naturen. Koffeinfri kaffe kan forårsage mere surhedsgrad end den almindelige én. Det kan også forårsage gastroøsofageal refluks. Dens evne til at forårsage hyperaciditet kan føre til en øget risiko for at udvikle mavesår (4). Af denne grund, hvis du lider af mavesår undgå fristelsen af dampende kop decaf kaffe.
6. Øger gastrinniveauer:
En endelig bivirkning af koffeinfri kaffe er dens evne til at stimulere gastrinniveauer. Gastrin er et hormon, der øger frigivelsen af syre i maven (5). Det øger også udskillelsen af trypsin (6).
Nu ved du, at din foretrukne kop lækker kaffe også kan tage en vejafgift på dit helbred. Prøv at drikke det med måde at reducere sine negative virkninger på dit helbred.
Har du drikker koffeinfri kaffe? Var du klar over disse koffeinfri kaffe bivirkninger før? Del dine oplevelser og ideer i kommentarfeltet nedenfor.
