Wild Merian eller hvad der er populært kendt som oregano er en af verdens foretrukne urter. En vigtig kulinarisk urt, oregano har en karakteristisk stærk aroma og let bitter smag. God oregano kan være endnu stærk nok til at dulme tungen; men det er almindeligt forekommende i mildere sorter. Den mest almindelige brug af oregano er som en fremtrædende armatur i italiensk-amerikanske retter og er kendt som et krydderi til pizza, en fastfood favorit hele verden.
I modsætning til de fleste andre urter oregano går godt med stegt og krydret mad og er ofte brugt som krydderi i ristede, stegte eller grillede grøntsager. Den oregano urt oftest tørres for bedre konservering og forbedret smag. Bortset fra italiensk-amerikanske retter er det også udbredte tyrkisk, palæstinensiske, libanesiske, egyptiske, syriske, græske, portugisisk, italiensk og spansk køkkener. Populært kendt for sin madlavning, oregano tørrede også rummer mange fordele for sundhed, hud og hår. Læs mere at vide mere om fordelene ved tørret oregano blade til at være tilstrækkeligt overbevist om at gøre det til en integreret del af din sundhed bevidst kost
Tørrede Oregano Fordele for Sundhed:.
1. Prime kilde til vitamin K:
Oregano er en rig kilde til vitamin K, en vital vitamin, der er ganske ofte ignoreret. Vitamin K er kendt for at fremme hjertekarsundhed og er integreret til at holde calcium ud af arterierne. Det hjælper effektivt i knogleudvikling og fremmer ordentlig blodpropper også.
2. Tør Oregano s antibakterielle egenskaber:
Oregano er en rig kilde til thymol og Carvacrol, to olier siges at besidde fantastiske bakterier kæmper evner. Faktisk seneste undersøgelser har vist, oregano til at være mere potent til at kurere Giardia end håndkøb medicin almindeligt ordineret.
3. Integreret kilde til antioxidanter:
Oregano er rig på antioxidant egenskaber af thymol og en syre kaldes rosemarinic syre. Forskning viser, at oregano har 42 gange mere antioxidant aktivitet end æbler, 30 gange mere end kartofler, 12 gange mere end appelsiner og 4 gange mere end blåbær. Oregano er også en rig kilde til vitamin C. Vitamin C bidrager til at styrke immunsystemet til at bekæmpe smitsomme sygdomme og udslette skadelige, pro-inflammatoriske frie radikaler.
4. Tør Oregano for Digestive Sundhed:
Mange gavnlige egenskaber af oregano urt fremme aktivt og støtte fordøjelsen. Oregano hjælper med at forbedre tarm motilitet og fremmer mave-tarm enzym sekreter.
5. Sundhed Tonic egenskaber Dry Oregano:
Tør oregano når indtages fungerer som sundhed tonic. Rig på essentielle olier såsom carvacrol, thymol, limonen, pinen, ocimen og caryophyllene, blade og blomstrende stængler af oregano har stærke antiseptiske, anti-krampagtige, carminative, cholagogue (hjælpemidler i galdeblære sekreter), diaphoretic (sved produktion), slimløsende og stimulerende egenskaber. Det aids i behandling af forkølelse, milde feber, influenza, fordøjelsesbesvær, maveproblemer og smertefuld menstruation symptomer.
6. Rig kilde til Mineraler:
Denne forbløffende urt er en rig kilde til forskellige mineraler såsom kalium, calcium, magnesium, mangan og jern. Kalium går langt i at kontrollere natrium niveauer for at forebygge hjertesygdomme, mangan og kobber er integrerede co-faktorer, der anvendes af kroppen til den antioxidant-enzym superoxiddismutase. Jern forhindrer anæmi og magnesium og kalcium er en integreret knoglevækst og masse opbygge
Dry Oregano Fordele for hud og hår:.
7. Tør Oregano for Acne og glat hud:
Oregano er en rig kilde til beta carotener som aktivt bekæmper acne og fremmer sund og glat hud
8.. Tør Oregano at forhindre tegn på aldring:
En rig kilde til vitamin C og E sammen med beta carotener, disse antioxidant egenskaber i oregano bekæmper frie radikaler, der skader hudceller og dermed forhindre tidlige tegn på ældning
.
9. Forebyggelse af hårtab og sundt hår:
De antioxidante egenskaber af oregano bekæmpe frie radikaler, der forårsager hårtab til effektivt at forhindre det, og fremme en sund skinnende hår. Det er også kendt for at være effektiv mod skæl
Billeder:. Shutterstock
