Vi er vant til at spise mad i combinations- ost med kød, frugt i salater, mælk med frugt. Men vidste du, moderne Tandplejere, fysiologer og ayurveda smækker disse kombinationer som skadeligt? Disse fødevarer kombinationer ofte gøre dig føle oppustet og tung og sløv.
De hæmmer fordøjelse og føre til mavesmerter, kvalme, træthed og problemer med at fjerne affald.
Her er nogle dødbringende fødevarer kombinationer for at undgå, mens du planlægger dine måltider.
1. Carbs og dyrs Protein:
Når du spiser en kulhydrat med protein (såsom kød med kartofler eller brød) de counteract- protein putrefies og kulhydrat gærer. Dette fører til gas, oppustethed og tarmluft. De, der har spist denne kombination i årevis kan have udviklet immunitet, men det er bedre at spise komplementære kombinationer som bønner og ris, som er en god kombination.
2. To High Proteiner:
Surf og turf, bacon og æg-disse er alle populære kombinationer indeholdende to høje proteinkilder. Dette beskatter fordøjelsessystemet og tager lang tid at fordøje. For at undgå dette, spise dine måltider i kurser-holde lys proteiner først og kød senere og aldrig vente mere end 10 minutter mellem hvert kursus.
3. Mad og vand /juice:
Drikkevand eller juice med dit måltid er en af de mest giftige fødevarer kombinationer. Vand udvander din mave syrer og mindsker deres effektivitet i at nedbryde proteiner, kulhydrater og fedt. Så drik vand 10 minutter før måltidet. Dette vil holde dig fra overspisning eller fortynde mave enzymer.
4. Frugt Med Måltid:
Hvem elsker ikke nogle peppy mango salsa med fisk eller jordbær i deres salater. Men det er en dårlig kombination som frugt- som ellers passerer hurtigt gennem fordøjelsessystemet system- tilbageholdes i systemet og sukker i det begynder at gære.
5. Yoghurt med frugt:
Yoghurt indeholder masser af bakterier, der skal fungere på sukker til stede i frugt. Dette resulterer i toksiner, kolde, allergier. Du kan undgå dette problem ved at bruge unflavored yoghurt ved stuetemperatur og bland i honning, kanel eller rosiner i stedet for frisk frugt.
6. Korn med mælk og appelsinjuice:
Mælk indeholder kasein, og appelsinjuice indeholder syre. Sammen stivne mejeriet og også ødelægge enzymet til stede i stivelsesholdige korn. For at undgå dette, har frugtsaft mindst en time før eller efter korn.
7. Banan og mælk:
Der er meget få mennesker på jorden der ikke kan lide banan milkshake. Men det gør også for en farlig mad kombination, som det sidder tungt i maven. Prøv at undgå denne kombination; hvis du ikke kan modstå en milkshake, tilsæt en knivspids muskatnød eller kanel til at stimulere dit fordøjelsessystem.
8. Bønner og ost:
Dette er en meget almindelig kombination i mexicanske køkken. Ost, bønner, hot sauce og guacamole- dette er en surefire opskrift af oppustethed, gas og andre fordøjelse relaterede problemer. Men i modsætning til almindelige opfattelse, bønner i sig selv ikke giver dig gas. Så prøv at adskille ost fra bønner, hvis du har et svagt fordøjelsessystem.
9. Tomater og pasta:
Ingen pasta er komplet uden tomater, ost sauce eller kød. Men alle disse skabe ravage på dit fordøjelsessystem. Tomat har syrer, som svækker enzymet i stivelsesholdige pasta, curdles mejeriet i ost. Kød og kulhydrater er også en anden dårlig kombination, der gør denne billetpris meget svært at fordøje. Så prøv at holde sig til pesto sauce at undgå efter måltid træthed.
10. Ost og kød:
Cheesy frikadeller, kød i fondue, ost og kød omelet- disse alle er meget høje i proteinindhold. Naturligvis er det meget vanskeligt at fordøje. Så i stedet, holde sig til hakkede grøntsager i fondue, undgå ost i frikadeller og skære ned på kødet i omelet.
Nu hvor du er klar over de ti dødbringende mad kombinationer, undgå dem til at føre en Giftigt frit liv. Hvis du kender andre fødevarer kombination, der kan være skadelige, lad os vide ved at kommentere i boksen nedenfor.
