Hvem nyder ikke et højt glas milkshake af deres foretrukne frugt, det være sig midt på dagen eller ved slutningen af dagen? Men har du tænkt, hvis at glas fyldt med sukker, er sundt? Mens vi alle ved, at sukker kan være opfedning, vi ofte tendens til at ignorere det faktum, og binge på slik og retter lavet af sukker!
I dagens tid, har en tiltalende ydre udseende bliver signifikant i alle områder af samfundslivet. Mens mænd tilstræbe en perfekt V formet fysik, kvinder ønsker for timeglas kroppens konturer. I forfølgelsen af disse tal, alle ønsker at miste deres uforholdsmæssigt store lag af fedt. Skift til sukker gratis drinks virker som den mest bekvemme måde at vægttab i den seneste tid.
Markederne er oversvømmet med produkter formuleret fra sødemidler. Listen omfatter drikkevarer, gelé, is, slik og yoghurt. Det spørgsmål, der fylder meget på hovedet af de fleste forbrugere er, at er disse produkter faktisk sikkert til forbrug. Lad os undersøge de faktiske ingredienser
forståelse af Sugar stedfortrædere:.
sukker erstatninger er produkter, der er blottet for den traditionelle form for sukker, der er saccharose (1). Nogle af varianterne under paraplyen af sukker erstatninger er kunstige sødemidler, naturlige sødemidler, nye sødestoffer og sukkeralkoholer. Terminologien kan være meget forvirrende og vildledende for en lægmand. Producenter fejlagtigt lokke forbrugerne under den falske betegnelse sukker-fri. Faktisk er nogle sødemidler sælges som naturligt faktisk forarbejdede under fremstillingen.
Sukker-fri drikkevarer er også nævnt som kost eller nul kalorieindhold drikkevarer. Disse er faktisk sukker frie kulsyreholdige drikkevarer. I stedet for sukker, de indeholder kunstige sødestoffer. Fedme er en af de førende årsager til diabetes (2). Og de potentielle købere af sukker-fri drikkevarer er patienter med diabetes, der er involveret i energisk sportsaktiviteter og selvfølgelig, den store andel af befolkningen ønsker at vægttab.
Uanset om du vælger sukkerfri energidrikke som Red Bull eller Monster Energy eller sukker fri kost koks, det er kardinal at vurdere sikkerheden af produktet. Alt kommer med sine egne fordele og ulemper. I modsætning til de konventionelle sukker-lastet drikkevarer, disse innovative former for drikkevarer er sikkert lav i kalorier. Men spørgsmålet er, hvis sukker fri drikkevarer er dårligt for dig, eller hvis de er faktisk sundt at forbruge
Fordele:.
1. Zero Kalorier:
Det største aktiv i sukker-fri drikkevarer er, at de er ikke-nærende i karakteristik. Med en næsten nul niveau af kalorieindholdet, disse drikkevarer udgør en perfekt mulighed vægtreduktion. I modsætning til dette, en 12 ounce dåse normal sødet drink eller cafe latte har potentiale til at tilføje 125 kalorier til dit system (3).
2. Aids I Controlling højt sukkerniveau:
Sukker gratis drikkevarer til diabetikere er helt sikkert en boon.The kunstige sødestoffer anvendes i produktionen af sådanne drikkevarer er blottet for kulhydrater. Derfor har drikken ikke ophøje blodsukkeret i kroppen. Dette baner vejen for patienter med diabetes til at nyde sådanne drikkevarer uden sundhedsmæssige risici. Men nogle fødevarer, der betegnes "sukkerfri" kan have carbs, kan der øger blodsukkeret (4). Derfor er det vigtigt at læse etiketten for at vide, hvad du spiser
Cons:!
1. Konsekvenserne af Kunstige sødestoffer:
Der er en dikotomi i synspunkt med hensyn til sikkerheden af kunstige sødestoffer. Mens den amerikanske Food and Administration satser disse produkter som sikre, undersøgelser på Center for Science tilstand ellers. Forskning fremhæver, at kunstige sødemidler som aspartam, sucralose, saccharin og acesulfam kalium kan resultere i potente sundhed lidelser. Disse udgør sukker fri drikkevarer menes at forårsage hovedpine, svimmel fornemmelse, spørgsmål i forbindelse med skjoldbruskkirtlen. Nylige undersøgelser viser også, at forbruget af kunstige sødestoffer kan være skadelige under graviditet og kan føre til for tidlig fødsel (5).
Aspartam menes at opkræve ekstreme modgang på nervesystemet (6). Det har været forbundet med indtræden af hallucinationer og krampeanfald. I sjældne tilfælde har forbruget endda blevet forbundet med den dødelige sygdom af hjernesvulst.
På den anden side, sucralose forårsager de katastrofale virkninger af lever og nyre udvidelsen. Det kan endda resultere i reducere den faktiske størrelse af thymus kirtler. Denne mars kirtel potentielle af apt funktion. Nogle af de andre bivirkninger forbundet med sucralose omfatter debut af udslæt, smerter i maven, løs bevægelser og urinveje komplikationer.
PREV POST SIDE 1 2næste
