Elsker du at smage internationale retter? Hvis ja, så Bok Choy er en af de bedste muligheder for dig. Denne kinesiske fad, populært kendt som kinakål, er usædvanligt nærende og tilbyder fantastiske sundhedsmæssige fordele efter forbrug.
Bok Choy grøntsag er en blanding af 21 essentielle næringsstoffer, der er vigtige for vækst og udvikling af det menneskelige legeme . Så hvis en internationalt køkken, der er kombineret med fremragende smag og sundhedsmæssige fordele er, hvad du ønsker, så er det indlæg, du bør læse!
1. Kogte Fordele:
Bok Choy forbliver frisk på næringsstoffer, når kogt. Det tjener som en fantastisk opskrift mod fedt, hvis det indtages kogt. Du kan blot koge Bok Choy og tilsæt salt til det (som pr din smag). Det indeholder meget lave spor af kulhydrater. Derfor er det en velsignelse for figur bevidste mennesker.
2. Spicy Treat:
Dette er en fantastisk aftale for absolutte foodies. Hvis du lige har råd til at lave en lille kompromis med den allerede høje indhold af Bok Choy næringsstof, det er en klog beslutning at gøre en krydret Bok Choy opskrift. Det kan serveres på middag eller frokost. En blanding af 21 næringsstoffer og fristende krydderier er en ideel blanding af smag og sundhed. Den indeholder vitamin C, der forbliver intakt efter kogning også. Således er en krydret behandle af Bok Choy gør dit immunforsvar stærkt. Det fungerer også som en krydret anti-aging fest for huden bevidste kvinder.
3. Salat mani:
Du kan blot suge Bok Choy i lime vand og salt og skær den i stykker. Det gør en af de friskeste salater af verden. Dette er helt sikkert den mest nærende måde at forbruge Bok Choy. De 21 essentielle næringsstoffer i Bok Choy gøre din hud strålende og ungdommelig. Det forbedrer også fordøjelsen ved at ophæve de giftstoffer i den menneskelige tarm og mave.
4. Søde Feast:
Dette er en utraditionel måde at relishing fordelene ved Bok Choy. Du kan lave en sød Veg. opskrift Bok Choy samt. Det virker primært til at forbedre blodcirkulationen og bevare håret kvalitet i mennesker. Den indeholder vitamin A, der er rig på caroten. Caroten væsentlige forbedrer indholdet og cirkulation blod. Således det holder en check i kredsløbssygdomme og forbedrer hudens struktur og hår kvalitet.
5. Soupy Feast:
Bok Choy kan kærnede at gøre lækker suppe som godt. Denne Veg. suppe er en fantastisk fest for sundhedsbevidste mennesker. Den Bok Choy suppe er en rig kilde til kalium, som opretholder hjernen sundhed i høj grad. Kalium forbedrer mental fokus og koncentration ved at styrke kranienerver.
6. Bland Veg. Mani:
Bok Choy kan anvendes som en væsentlig bestanddel af mix veg fødevarer. Det øger den ernæringsmæssige værdi af denne fantastiske super grøntsag stort set. Det giver fritagelse diabetes og hjertesygdomme, når regelmæssigt forbruges. Dette er fordi det indeholder kobber, magnesium og kalium i overflod.
7. Curry Magic:
Bok Choy kan revet at lave lækre karryretter. Den Bok Choy karry er usædvanlig lækker og nærende. Curry er en rig kilde til vitamin K, zink, proteiner og pantothensyre. Alle disse ingredienser gør huden glødende, mere retfærdig og skamplet-fri. De øger også stofskiftet af kroppen.
8. Fried Feast:
Bok Choy kan stegt til at levere en fantastisk blanding af smag og sundhed. Fried Bok Choy er meget rig på vitamin B, C-vitamin, fibre og omega 3 fedtstoffer. Fiber forbedrer fordøjelsessystemet hos mennesker. Vitaminer og Omega tre fedtstoffer rense blodet. Det indirekte gør blodet fri for giftstoffer. Derfor det forbedrer teint og tilbyder frihed fra acne også. Det forbedrer også gastrisk spørgsmål, forstoppelse og surhed.
9. Hakkede Sizzlers:
Bok Choy kan hakkes til at gøre fristende sizzlers. Veg. Bok choy Sizzlers er gode kilder til folat og calcium. Calcium giver styrke til knogler og negle. Folat, på den anden side, udløser processen med celle reparation og regenerering.
10. Dampet mani:
Bok Choy kan dampes at lave nuggets. Dette er en moderne kombination af sundhed og smag. Det er ekstremt nærende, da det bevarer alle de 21 næringsstoffer af den vegetabilske.
Disse utrolige bok choy sundhedsmæssige fordele ville allerede lokket dig! Så når du kommer til at prøve denne super-sund fad?
Er du allerede en fan af de sundhedsmæssige fordele ved Bok Choy grøntsag? Har du en unik opskrift til at nyde de sundhedsmæssige fordele? Del med os!
