nærende fødevarer er sunde at forbruge, men for meget af det kan faktisk gøre dig syg. Det er vigtigt at følge en velafbalanceret kost med den rigtige mængde af proteiner, mineraler og vitaminer. Det er også nødvendigt at tilføje et par kulhydrater til din kost, da kulhydrater fødevarer hjælpe at give din krop med energi og dermed få adgang til dig at fortsætte med dine daglige aktiviteter uden at føle træt.
Nylige undersøgelser har vist, at der er nogle nærende fødevarer, som har bivirkninger på dit helbred. Chokeret? Nå, var vi også! Det anføres, at fødevarer som broccoli, gulerødder, datoer har en alvorlig indvirkning på sundheden, efter et par år, og hvis spises i overskud, de har en større indvirkning på hele nervesystemet samt huden.
De bivirkninger, disse fødevarer har på vores sundhed er ganske alarmerende og i nogle tilfælde, har en overdosis af disse ernæringsrigtige fødevarer vist sig at være fatal. Derfor, før du tilføjer nogen af disse godbidder til din daglige kost, er det bedst at tænke to gange, før et måltid.
Hold læse denne artikel for at finde ud af nogle af de mest sunde fødevarer, du bør undgå at spise på over og deler dem så godt.
Tyggegummi
Sorbitol er en forbindelse, som findes i overskud i sukker-mindre tyggegummi. Når de indtages forbindelsen absorberes dårligt af tarmene og dermed fungerer som et afføringsmiddel. Det er bedst at holde sig til den ikke-sukkerfrit tyggegummi, hvis du allerede har en dårlig mave.
Gulerødder &Datoer
Gulerødder indeholder caroten, så gør andre sunde fødevarer som datoer og rødbeder. Når disse fødevarer indtages i overskud, kan pigmenterne give din hud en orange-ish farve.
Kaffe
Drinking for meget kaffe på en dag kan gøre dig afhængig. På den anden side, kan denne sunde mad gør dig hallucinere, og for meget af det kan føre til symptomer på skizofreni
Tea
Drikke varm te og kaffe fortæller din krop til at starte sveden, der er kroppens naturlige mekanisme til at begynde at køle og dermed gør dig køligere.
Soy
Soy har en alvorlig indvirkning på mænd. De mænd, der forbruges for meget af soja på en dag til dag basis havde lavere sædkvalitet end i forhold til mænd, der ikke indtager denne sunde og nærende mad.
Morbær
rødlige lyserøde bær har hallucinogene egenskaber, som kan gøre dig til at føle lys ledes og usikker på fødderne. Det er vigtigt ikke at forbruge for meget af denne sunde frugt.
Broccoli
grøntsager som broccoli og blomkål, indeholder kemikalier kaldet goitrogens. Disse kemikalier rod med funktionen af skjoldbruskkirtlen, og hvis nok er spist de kan forårsage hypothyroidisme som forårsager yderligere sundhedsmæssige problemer som fedme og hjertesygdomme.
Appelsiner
Hvis du ikke ønsker at afbrydes af for mange badeværelse pauser være sikker på ikke at spise for mange appelsiner eller meloner. Frugt højt C-vitamin gør dig urinere en masse.
Tomater
Fødevarer som tomater og citrusfrugter er meget sure i naturen. Denne surhed kan forårsage halsbrand og en følelse af uro. Indtager for meget af denne frugt bør begrænses.
Nødder
Disse sunde fødevarer ofte har en høj mængde af forbindelsen tyramin. Denne forbindelse er produceret af fordelingen af aminosyren tyrosin og øger strømmen af blod til hjernen, der forårsager hovedpine.
Asparges
"Asparges indeholder en svovlforbindelse kaldet mercaptan som når de indtages kan gøre din krop lugt ligesom en skunk.
