At have en stenhård erektion er enhver mands drøm. Vidste du, at en stærk erektion kræver intet mere end ophidselse? Men med farerne ved det moderne liv som stress og forkert søvn, bliver det meget svært for mænd at få og vedligeholde hårde erektioner. Nogle mænd er også ramt af den pinlige lidelse kaldet erektil dysfunktion, der ikke tillader dem at tilfredsstille deres partner.
6 mildt sagt forbløffende måder at øge din størrelse!
Hemmeligheden til at have en hård og stærk erektion kan ligge i din plade. En sund livsstil kombineret med nogle fødevarer for stærke erektioner kan hjælpe mange mænd har en succesfuld kærlighedsliv. Normalt elskovsmiddel fødevarer hjælpe dig med at få erektion. Men ikke alle afrodisiaka er fødevarer til stærke erektioner. En elskovsmiddel fødevarer vil kun hjælpe dig har en erektion. For at fastholde det, tilfredsstille din partner og endda at undfange et barn, er du nødt til at spise fødevarer for stærkere erektion
VI ER SIKKER PÅ DU VIL VIDE:. Sund Tips til at få stærkere erektion
mandlige hormon testosteron er meget vigtigt for en mand at have og opretholde en erektion. Så de fleste af disse fødevarer med til at producere mere testosteron i kroppen. Desuden har nogle af fødevarer til stærke erektioner hjælper også til at øge blodgennemstrømningen til de genitale dele. Det er også en meget vigtig del af den mandlige reproduktive mekanisme.
Her er nogle af de bedste fødevarer til stærkere erektioner, der holder længere.
Løg
Løg er dybest set kaldes hjertet sundt, fordi de tynde blodet. Når dit blod bliver tyndere, dens volumen øges. Øg blodvolumen kan hjælpe dig med at få en stærk erektion, der varer i lang tid.
Herb Pasta
Pasta har mistet af kulhydrater, som vil give dig energi til elskov. De urter som muskatnød og cayennepeber tilsættes til pastaen gør det endnu mere androgen for dig.
Chilli
Den nemmeste måde at få en "hårdt på" er ved at skubbe mere blod ind i dine strafferetlige blodkar. Så husk, hvordan dit ansigt bliver rød efter at have spist krydret mad? Chilli har en lignende effekt på en mands kønsorganer.
Kaffe
For meget kaffe er ikke ligefrem sundt. Men der er ikke benægte det faktum, at koffein giver dig energi spark, der kan gøre dig holde længere i sengen.
Laks
Omega -3 fedtsyrer, som er rigeligt til stede i koldt vand fisk bidrage til at forbedre blodcirkulationen. Det gør blodet mindre klistret, så du kan få en erektion hurtigt.
mørk chokolade
Mørk usødet kakao er en af de bedste elskovsmiddel fødevarer for at have før elskov. Det vækker dig indefra, og det er det vigtigste, om at få en hård erektion.
Kirsebær
De anthocyaniner stede i kirsebær med til at rydde op arterier. Dette sikrer, at din blodforsyning ikke er blokeret fra at nå din penis i tide. Desuden kirsebær er også elskovsmiddel fødevarer.
Grød
Spise sundt er en af tommelfinger regler for at være en stor elsker. Så hjertet sundt havre fylde din mave, skyller ud dårlige fedtstoffer og også hjælper dig med at være mere energisk i sengen.
Saffron
Saffron helbreder ømhed og smerter i kroppen. Det gør dermed din krop mere følsomme over for følelser og berøring. Dette hjælper mænd både mænd og kvinder øger deres libido.
Østers
Zink er et vigtigt næringsstof kræves for at producere testosteron i kroppen. Der er få bedre kilder til zink i verden end skaldyr. Så hold hælde mere af østerssauce på din mad, vil det hjælpe dig har en bedre hårdt på.
Bananer
Bananer give dig nogle tiltrængt doser af kalium, der hjælper med at holde dit hjerte sundt og forbedrer blodcirkulationen. Og med glat blodcirkulationen kommer en stærkere erektion.
Granatæble
Granatæble er bogstaveligt talt fyldt med jern, og som hjælper i produktionen af røde blod celler i kroppen. Jo mere blod, du har, jo hurtigere og stærkere dine hårdt på være.
Vin
Rødvin kan faktisk arbejde som Viagra for dig . Det hjælper blodkarrene udvider, så du kan få en bedre erektion.
Kryddernelliker
Kryddernelliker er traditionelt en del af 'garam masala', som er en varm kombination af krydderier, der anvendes til indisk madlavning. Kryddernelliker bidrage til at øge kropstemperaturen, rødmen mere blod til penis.
Fuldkorn
At have en bedre erektion er lettere, når du har masser af kulhydrater. Nu carbs behøver ikke at være opfedning polerede dem. Du kan altid have fuldkorn, der er fiberholdigt annonce hjertet sundt.
Kardemomme
Kardemomme bruges i Ayurveda til at øge den seksuelle lyst. Det tilføjer til iver af en mand og hjælper ham at holde længere i sengen.
Svinekød
Svinekød er rig på B1-vitamin, som er nødvendig for hurtige nervøse reflekser. Dit nervesystem spiller også en stor rolle i at give dig hårdt og vedvarende erektion.
Watermelon
Vandmelon har kapacitet til at slappe af eller spile blodkarrene, så mere blod kan pumpes til dine kønsorganer . Det er således en stor frugt at have i sengen.
Green Tea
Grøn te er fyldt med sunde antioxidanter, der rydde op frie radikaler fra kroppen. Grøn te opfrisker dit sind, krop og de væsentlige dele, der er nødvendige for et godt kærlighedsliv.
Fennikel
Fennel gør dig sved og hjælper dig rense giftstoffer fra kroppen. Således dette krydderi hjælper med at rydde op i dit system, så du kan have en sund erektion.
