Du har måske set, at mange mennesker pop multivitamin tabletter temmelig henkastet. Nogle gange, kan din læge sætte dig på multivitamin tabletter, fordi du mangler et essentielt næringsstof. På andre tidspunkter, folk bruger disse ernæring kosttilskud af sig selv efter at være blevet påvirket af tv-reklamer. For eksempel er der multivitamin tabletter der kan hjælpe dig være mere energisk eller forbedre dit kærlighedsliv.
Først og fremmest skal du aldrig have nogen ernæring kosttilskud uden lægens råd. Du tror måske, at hvad skade kunne vitaminpiller gøre for dig? Svaret på dit spørgsmål er, at multivitamin tabletter er langt fra harmløse; de kan have alvorlige bivirkninger i det lange løb. Det er grunden til, du har brug for at kende hele sandheden om disse tabletter før popping dem.
Her er nogle fakta, som du behøver at vide om multivitamin tabletter, før de har dem.
Se billeder
Iron Tabletter
De fleste almindelige jern tabletter er fyldt med rå giftige jern. Denne rå jern forårsager forstoppelse og mange andre bivirkninger som maveproblemer. Så prøv at få din ekstra jern fra fødevarer kilder i stedet multivitamin tabletter.
Calcium tabletter
Kvinder har ofte kalktilskud for deres knogler. Dette skyldes, at medierne har skræmt os alle ihjel om osteoporose. Men bliver denne ekstra calcium deponeres i nyrerne og bliver størknet i sten. Så drikker mælk og har dagbog produkter for at få en ekstra dosis af calcium.
Zink Kosttilskud
Mænd har brug for zink for produktionen af testosteron. Det er grunden til, begynder mange mænd tager zink kosttilskud uden at konsultere en læge. Dette formodes for at gøre dem mere energisk og forbedre deres sexliv. Dog kan for meget af zink faktisk gøre dit blodtryk skyde op. Så du bør ikke tage disse næringsstoffer kosttilskud uden lægens råd.
E-vitamin kapsler
E-vitamin er den skønhed vitamin. Alle skønhedsprodukter har E-vitamin, fordi det er godt for din hud og hår. Men indtage for meget af Vitamin E er dårligt for dit helbred. Dette skyldes, E-vitamin er en fedtopløselige vitamin. I modsætning C-vitamin, er det ikke opløses i vand og få skyllet ud fra kroppen. I stedet E overskydende vitamin akkumuleres i kroppen. Som et resultat, kan du føler dig oppustet, træt og har sløret syn i alvorlige tilfælde.
Det er nogle af de fakta om fælles multivitamin tabletter. Så hold øje med, hvor meget og hvad vitaminer du tager.
