Sesame olie er en af de sunde madolier, der er almindeligt anvendt af sundhedsbevidste mennesker i disse dage. Sesamolie har mange madlavning fordele, når det kommer til sundhed. Afledt fra sesamfrø, er denne madolie også brugt af kinesisk, koreansk og sydøstasiatiske køkkener til at tilføje smag til maden.
Hjertepatienter kan også bruge sesamolie til madlavning. Det gavner hjertet ved at reducere forhøjet blodtryk. Madlavning med sesamolie gavner kroppen som den er rig på oliesyre, som er godt for hjerte-kar-sundhed. Oliesyre er stærkt findes i uraffineret sesamolie.
uraffineret sesamolie indeholder også en antioxidant kaldet sesamol som fjerner frie radikaler fra kroppen. Sesamolie kan bruges til madlavning som den er rig på linolsyre, en essentiel fedtsyre, der kræves for sunde blod, arterier, og nerver.
Sesame olie er ikke kun godt for sundheden, men også for huden. Bortset fra at fjerne frie radikaler, er det også bruges til at få en glødende og skinnende hud naturligt. Hvis du ønsker at inkludere sesamolie til madlavning, så kender de sundhedsmæssige fordele ved denne madolie.
Sesame Oil Madlavning Fordele:
Unblock Arterier
Sesamolie, hvis de anvendes til madlavning gavner hjertet sundhed ved at forebygge blokering af arterierne.
Reducerer blodtryk
Det er en af de sunde madolier som er hjertet sundt. Sesamolie madlavning gavner kroppen, da det indeholder polysaturated fedtstoffer, sesamin og sesamol som reducerer højt blodtryk naturligt.
Forhindrer Cancer
Dette er en anden sesam olie madlavning fordele. Det har antioxidanter, som skyller ud frie radikaler fra kroppen. Dette beskytter kroppen mod kræft og andre skadelige sygdomme.
Sænker Bad Kolesterol
Det har polysaturated og umættede fedtstoffer, som er effektive til at reducere dårlige kolesterol (LDL) niveauer i kroppen.
forhindrer hypertension
et forskningsprojekt i Japan viste, at en kost rig på sesamin (en naturlig phytoøstrogen i sesam frø olie) forhindrer, chancerne for hypertension.
Sund Kød
Det er en god sesamolie madlavning fordel for ikke-vegetarer. Det anvendes som aroma at bevare farve og smag af kølede kød.
Controls Diabetes
Sesamolie har magnesium, som beskytter kroppen mod insulinresistens. Således bruge sesamolie til madlavning at nyde dens fordele.
Fights letargi
Få madolier har en tendens til at øge fedtdepoter i kroppen og også gøre dig doven som de ikke fordøje nemt . Sesamolie har zink, som fremmer god knogle helbred og øger også kroppens immunitet.
Sund Colon
Det er en af de vigtigste madlavning fordel sesamolie. Det er almindeligt anvendt som et lægemiddel til at helbrede fordøjelsesproblemer og har en sund kolon.
Oral Care
Madlavning med sesamolie gavner tænderne også! Det er en naturlig medicin for at bekæmpe pest og vedligeholdelse mundhygiejne.
