Vis PhotosYou føler dig alle drænet ud ved udgangen af en arbejdsdag og du stadig har en fødselsdagsfest til at organisere? Hvad du behøver, er fødevarer til øjeblikkelig energi, der vil gendanne dine undergraver energi niveauer. Disse høje energipriser fødevarer er dine super fødevarer for sådanne krisesituationer, hvis de ikke har råd til at være træt og kravle ind i den første seng, du ser. Faktisk have dem på daglig basis er en sikker kort måde at få mere energi til dine daglige arbejde tidsplan og huslige pligter. Dette er en alder, der ikke giver tid til at hvile nok, så bekæmpe træthed med disse øjeblikkelig energi foods.Here er en liste over top 5 fødevarer, du skal nå ud til, når du er virkelig træt og ikke har mulighed for at hvile .top 5 Foods for Instant Energy:
1. Lemonade: Det er ikke kun nogle kølig drik, som vi nippe henkastet på dovne eftermiddage, er det faktisk den hurtigste måde at få mere energi. Dette er fordi det indeholder glucose (fra sukker) i fortyndet form, så det direkte kan absorberes i blodet uden noget behov for fordøjelsesprocessen at træde ind og nedbryde fødevarer. Det andet er der fluider i den, som holder kroppen hydreret, saltet også tilføjer vigtige mineraler til legemet taber på grund af sved på en varm dag. Sidst men ikke mindst er C-vitamin fra citron.
2. Banana: Nogensinde spekuleret over, hvorfor sportsfolk ses gulping ned bananer på den side linjer af en grund? Det er, fordi bananer er virkelig hurtig energi fødevarer, der giver dig alle de simple sukkerarter og kulhydrater, som du har brug for at få alle peppet op. For at tilføje til det, det har jern, der er en vigtig bestanddel af hæmoglobin i blodet. Jo højere din hæmoglobin tælle mere ilt din krop får og de mere energiske, du føler.
3. Ost: Sig ost er en politisk nedbrud Dieters følge. De spiser en terning af ost, når de er ved at dåne og sulte sig selv til at tabe. Det er fejlbehandling, men det viser, at ost er en meget høj energi mad. Det letter frigivelsen af hormoner i kroppen, der er »stimulanser", de gør du aktivt.
4. Jordbær: Ikke alene er de smukke at se på og fantastisk smag, men også en sikker skudt formel for øjeblikkelig energi. Jordbær har masser af fiber, alle høj energi fødevarer skal indeholde, og også en høj dosis af C-vitamin og antioxidanter, der renser væv til at øge energi.
5. Grøn te: Det er en sund stimulans for dit centrale nervesystem, der gør du føler dig mere opmærksom og lydhør over for dine omgivelser. Grøn te har flere antioxidanter end normal te eller kaffe, der renser kroppen og øge energi alle på once.Follow nogle gode sundhed tips og vælge de ovennævnte super fødevarer til øjeblikkelig energi.
