Vis PhotosHave du observeret den hvide plet på dit barns negle, siges det, at det er på grund calciummangel. Svage hår, smerter i arme og ben er som regel på grund af calciummangel. Konsummælk er en god løsning til at komme over med manglen, men der er mange flere behandlinger. Tag et kig at kende de forskellige behandlinger af calciummangel.
Diagnose, kosten løsninger kan helt helbrede mangel. Hvis reduktion af calciumindholdet i kroppen er stadig markeret så kan det føre til alvorlige risici såsom forhøjet blodtryk, knogleskørhed osv
calciummangel behandling -
1. Søg lægens råd og derefter forbruge kalktilskud. Sommetider piller kan have en omvendt effekt.
2. Spise calcium rige fødevarer som mælkeprodukter, grønne bladgrøntsager og frugt, tørre nødder, skaldyr vil hjælpe.
3. Eksponering for ultraviolette stråler fra solen hjælper med at øge absorption af calcium. Calcium absorption er nødvendig, fordi mineralet har en tendens til at falde med stigende alder (for både mænd og kvinder).
4. Calcium-berigede fødevarer, der er den orange juice, brød, korn og kiks vil erstatte den mangelfulde beløb.
5. Velsmagende is, grønkål, østers, ricotta er også de bedste kilder.
