10 FABELAGTIG sundhedsmæssige fordele af kakao POWDER

10 FABULOUS sundhedsmæssige fordele af kakaopulver Vejviser

10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af kakaopulver

Chokolade kan ikke betragtes som den sundeste fødevarer, men kakao er en af ​​verdens længste anerkendte super fødevarer. Kakao indeholder mange gavnlige forbindelser, blandt antioxidanter til hjernen og kroppen øge næringsstoffer. Kakao er meget mere end blot et sengetid drink, så læs videre og find ud af mere om de mange og fantastiske sundhedsmæssige fordele, kakao har at byde på:

1. Kakao indeholder flere antioxidanter end grøn te

Når folk tænker på en drink, der indeholder antioxidanter, vil de normalt tænker på grøn te eller rødvin. Det kan komme som en overraskelse så, at finde ud af, at kakao indeholder mere end dobbelt så meget af antioxidanter ligesom rødvin og op til tre gange, at grøn te.

2. Kakao er en stor kilde til magnesium

Speciel god til menstruerende kvinder, kakao indeholder magnesium, som er kendt for at reducere nervøse spændinger og præmenstruelle spændinger. Magnesium mindsker også risikoen for at du udvikle blodpropper.

3. En kop varm kakao er langt bedre end en bar af chokolade!

Grunden chokolade får sådan en dårlig presse er ikke den kakao, men alle mættet fedt og sukker, det indeholder. Drik en kop varm kakao, og du vil få alle fordelene, uden alt fedtet.

4. Det hjælper du synes bedre

Undersøgelser viste, at kakao kan gøre dig tænke mere klart. De flavonoider, at kakao indeholder øge blodtilførslen til hjernen og forbedre din koncentration og klarhed din tankegang.

5. Det er godt for dit hjerte

Kakao indeholder en betydelig mængde af polyfenoler, som forskerne har vist kan reducere blodtrykket og øge sundheden for hjertet.

6. Det reducerer stress

evne kakao til at berolige en person ned er blevet forstået i århundreder. I 17 ^{århundrede, i Frankrig, blev kakao bruges til musling 'passer af vrede og dårligt humør ". Ikke underligt det gør sådan en stor sengetid drink!}

7. Kakao er en anti-inflammatorisk

En undersøgelse, som blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, viste, at 40 g kakao om dagen, der forbruges i 4 uger, kunne reducere inflammation i kroppen og bidrage til at forhindre tilstopning af arterier.

8. Det giver dig et boost af energi

Kakao, drukket om morgenen, kan give dig en energiindsprøjtning, der er sammenlignelig med kaffe, men uden den efterfølgende energi nedbrud, at kaffe kan forårsage, når effekterne af koffein fortage sig.

9. Den kun indeholder sunde fedtstoffer

modsætning chokolade, kakao selv indeholder en række sunde fedtstoffer, herunder oliesyre, som er den samme fedtsyre, der findes i olivenolie. Forskning har vist, at indtagelse af kakao og mørk chokolade kan faktisk nedsætte niveauet af dårlige kolesterol i kroppen.

10. Det kan hjælpe dig med at tabe

Forskerne mener, at der er en sammenhæng mellem følsomhed over for insulin og fedme. Spise kakaobønner kan forbedre din følsomhed over for insulin, hvilket kan være en hjælp til folk, der forsøger at tabe sig.

Kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af kakaopulver?

Hold glad og sundt!