HVAD ER gelatiniseret MACA pulver og hvordan det kan gavne dit helbred? Vejviser
Hvad er gelatinerede maca pulver og hvordan det kan gavne dit helbred?
Du har måske hørt om maca pulver, som er lavet fra roden af planten dyrkes i de bjergrige områder i Peru, men gelatineret maca pulver er noget som er relativt nyt. Maca pulver er en vitamin rig super mad, der kan tilsættes til fødevarer og smoothies at øge deres ernæringsmæssige indhold. Hvad gør gelatinerede maca pulver så kraftfuld er, hvordan det er behandlet. Gelatineret maca pulver er lavet ved at tage soltørrede maca rødder og koge dem under tryk for at fjerne stivelse, hvilket gør det meget lettere at fordøje. Gelatiniseret Maca er langt mere koncentreret end rå maca pulver og, fordi det er nemmere for maven at fordøje, de næringsstoffer nå din krop hurtigere også. Her er ti måder, gelatinerede maca pulver kan være gavnligt for dit helbred.
1. Det øger din energi niveauer
En af de første ting, du vil bemærke, når du begynder at bruge maca pulver er en markant stigning i din energi niveauer. Hvis du er en af de mennesker, der føler sig trætte i løbet af dagen, kunne maca pulver være svaret. Mange professionelle sportsfolk bruger maca pulver til at øge deres energi og udholdenhed. Bare en lille mængde af aftensmad fødevarer kunne være alle, at det taler for at give den energi boost, som du har brug for.
2. Det er meget godt for knogle sundhed
Maca pulver indeholder høje niveauer af knoglen bygning næringsstoffer, calcium, magnesium og fosfor, så det vil bidrage til at holde dine knogler sunde og stærke. Den store ting om maca pulver er, at du kan tilføje det til mange forskellige typer af fødevarer, og det vil give dig en god dosis af calcium, men ikke de ekstra kalorier, der mejeriprodukter ville give dig.
3. Det kan reducere depression og angst
Maca pulver er også siges at have en positiv indvirkning på en persons humør. Dette skyldes unik forbindelse, der kun findes i maca, kaldet macamides, som menes at være i stand til at kæmpe off depression og angst og øge stemningen.
4. Det er godt for hudens sundhed
Mange af de vitaminer og mineraler, du har brug for at opretholde en sund teint er indeholdt i maca pulver og det er derfor, der bruges maca pulver som ingrediens i nogle hudpleje produkter. En masse mennesker har rapporteret en signifikant forbedring i deres hud efter de begyndte at bruge maca pulver, herunder færre bumser og en reduktion i pletter på deres hud.
5. Det kan hjælpe til at reducere hedeture
Maca pulver hjælper med at regulere hormonbalancen i kroppen, og det kan reducere forekomsten af hedeture i overgangsalderen. Regelmæssig indtagelse af maca pulver kan også bidrage til at lindre symptomerne på præmenstruelt stress.
6. Det forbedrer seksuelle præstationer
Maca pulver er også siges at være en stærk elskovsmiddel også, for både mænd og kvinder. Det øger libido og seksuel ydelse, og det menes også, at dens hormonelle balancing egenskaber er ansvarlige for at det er i stand til at øge fertiliteten hos begge køn også.
7. Det forbedrer cirkulationen
Forbrugende maca pulver vil også fremme en bedre cirkulation af blod rundt dit system. Dette vil betyde, at mere ilt er at komme til din hjerne og dine muskler, så du vil være mere opmærksomme og du vil have mere fysisk udholdenhed. Forbedret cirkulation vil også reducere din risiko for at udvikle hjertesygdom eller lider af et slagtilfælde.
8. Det hjælper passe din generelle sundhed
Maca pulver indeholder zink, magnesium, jern, calcium og zink, og det er også en rig kilde til vitaminer B, C og E. Tilføjelse maca pulver til din mad og dine smoothies er formentlig den enkleste måde, at der er for at øge dit indtag af mineraler og vitaminer uden at skulle tage vitaminpiller. Det vil holde dine knogler og tænder sunde, styrke dit immunforsvar og hjælpe med at beskytte dig mod anæmi og hjerte-kar-sygdomme.
9. Den bygger muskler hurtigere
Maca kan pulver kan også hjælpe til at opbygge dine muskler. Det erstatter ikke behovet for at finde ud af at tabe og tone muskler, men det siges, at næringsstofferne i maca pulver hjælper muskler vokse hurtigere og komme sig bedre efter træning. Samt giver dig mere energi til at arbejde ud, Maca rod indeholder plantesteroler, såsom campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol og brassicasterol, hvilket kan sænke "dårlige" LDL-kolesterol og hjælper dig med at opbygge magert muskler.
10. Det er meget nemt at tilføje gelatiniseret maca pulver til din kost
Du kan tilføje gelatiniseret maca pulver til alle former for mad, og fordi det er lettere at fordøje end almindelig maca pulver, får du fordelene ved alle de næringsstoffer, den indeholder meget hurtigere. Du kan tilføje den til smoothies, blande det ind med frugtsaft eller bare drys det over toppen af fødevarer. Det er en fantastisk måde at tilføje ekstra næring til din kost og meget let at bruge
Kation:. Der er ikke tilstrækkelig information kendt om brugen af maca pulver under graviditet og amning, så det er bedst at bo på sikre side og undgå at bruge det. Hold glade og sunde!
