10 FABULOUS sundhedsmæssige fordele af FRESH gulerodssaft Vejviser
10 Fabulous sundhedsmæssige fordele af gulerod saft
Drikke gulerodssaft giver dig et vidunderligt koncentreret dosis af alt det gode, der er en, der er indeholdt i en gulerod. Gulerødder er en stor kilde til vitaminer, samt betacaroten, som er en kraftig antioxidant. Et glas gulerodssaft en dag kan gøre nogle fantastiske ting for din krop. Det er godt for dine øjne, er det stabiliserer blodsukkeret, det øger immunforsvaret og det kæmper inflammation. Disse er blot nogle af de mange fantastiske sundhedsmæssige fordele af gulerod saft, der kan opnås fra at drikke frisklavet lækker juice, og her er ti mere.
1. Fights aldring
Det høje beta-caroten i gulerødder, som omdannes i kroppen til vitamin A, bremser aldringsprocesser og reducerer celle degeneration. Vitamin A fremmer produktionen af kollagen i huden og forbedrer elasticiteten af det også. Vitamin A er en kraftig antioxidant, der bekæmper de skader, der kan forårsages til hudceller ved frie radikaler.
2. Forbedrer fordøjelsen
En anden af store sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er, at et glas gulerodssaft en dag også vil holde dit fordøjelsessystem fungerer den måde, at det skal. Samt at det er en stor kilde til fiber, gulerodsjuice indeholder også vigtige vitaminer, mineraler og enzymer, at støtte driften af fordøjelsessystemet og kunne bidrage til at undgå, at du udvikler fordøjelsesproblemer, såsom mavesår.
3. Reducerer risikoen for kræft
beta-caroten, der er indeholdt i gulerodsjuice vil også give dig beskyttelse mod kræft. Mange undersøgelser har vist, at vitamin A, som er skabt ud fra beta-caroten, bryder op de frie radikaler, der kan forårsage skade på celler i kroppen, der fører til cancer. Denne neutraliserende effekt, Vitamin A har på frie radikaler kan bidrage til at forebygge brystkræft og hudkræft.
4. Detoxes leveren
En af fantastiske sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er, at regelmæssig indtagelse af denne smukke orange nektar også vil hjælpe din lever at detox dit system. Den store mængde af vitamin A, der kommer fra gulerod saft vil bidrage til at reducere mængden af fedt, der er opbygget i leveren, og som vil forbedre funktionen af leveren. For at maksimere denne fordel, har du brug for at drikke gulerodsjuice jævnligt, så leveren kan holde sit lager af Vitamin A toppede.
5. Forbedrer muskelfunktion
Her er en anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af gulerodssaft: det er også en meget god kilde til kalium, der hjælper med at kontrollere driften af dine muskler. Kalium stopper muskelkramper og det forbedrer funktionen af nervesystemet, så det kan hjælpe, hvis du er tilbøjelig til kramper eller muskeltrækninger.
6. Øger immunforsvaret
Et stort glas gulerodssaft vil give dig omkring 35% af C-vitamin, som din krop har brug for at holde immunsystemet fungerer korrekt. Uden C-vitamin, dit immunforsvar vil ikke blive så godt rustet til at bekæmpe sygdomme og infektioner, og du vil være langt mere tilbøjelige til at fange forkølelser og udvikle andre sygdomme.
7. Styrker knogler
Stærkere knogler er en anden af store sundhedsmæssige fordele af gulerod saft. Calcium, der er indeholdt i gulerodsjuice vil holde dine knogler og tænder sunde og i topform. Et glas gulerodssaft vil levere op med calcium, der er afgørende for hede og styrken af knoglerne, og en calciummangel kan føre til knoglesygdomme senere i livet, herunder osteoporose.
8 . Beskytter mod hjertesygdomme
Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft er virkelig mange. Drikke gulerodsjuice er også en god måde at beskytte dig mod at udvikle hjerte-kar-problemer. Det høje niveau af antioxidanter, der findes i gulerødder beskytter hjertet og det kardiovaskulære system mod oxidativ stress og gulerødder også bidrage til at sænke kolesterol i blodet. Forskning har også vist, at drikke gulerodsjuice kunne være en meget effektiv måde at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
9. Forbedrer sundhed øjnene
Dette er en af de mest berømte sundhedsmæssige fordele af gulerodssaft: det er meget godt for øjnene. Vitamin A, der kommer med gulerodsjuice er afgørende for sundheden for øjnene, uden det, kunne dit syn forværret og du kan udvikle alder maculadegeneration. Vitamin A-mangel reducerer også dine øjne evne til at tilpasse sig ændringer i niveauerne af lys og det er derfor, folk siger, at spise gulerødder vil hjælpe dig se i mørke.
10. Hjælper kontrollere vægten
En morgen glas gulerodssaft vil også hjælpe til at styre din vægt. Et glas gulerodssaft indeholder kun omkring 80 kalorier, men fiberen i det, vil fylde dig op og holde dig følelsen fuld ret vejen igennem indtil frokosttid. De koncentrerede vitaminer og mineraler vil også give dig med masser af energi, så du ikke føler behov for en mid-morning snack.
Kender du andre sundhedsmæssige fordele af gulerod saft?
Hold glade og sunde!
