Sådan finder og vælger du et motionscenter i dit område

Uanset om dit mål er at tabe dig, få muskler eller forblive sunde, at deltage i et fitnesscenter kan være et vigtigt skridt for at nå det. Det er også en stor investering, så du vil sikre dig, at du vælger det rigtige motionscenter for dig. Det rigtige fitnesscenter vil være praktisk, inden for dit budget og få fitnessklasserne, udstyr eller sportsfaciliteter, du har brug for for at få mest muligt ud af din træning. Dit første skridt er at finde et fitnesscenter i nærheden af ​​dig.

Find et fitnesscenter i nærheden af ​​dig

Det vigtigste, du skal kigge efter, når du tilmelder dig et fitnesscenter, er bekvemmelighed. Fitnesscentre, der er for langt ude af din vej, chancerne går ned for, at du rent faktisk dukker op. Hvis det er på vej hjem fra arbejde eller kun få minutter fra dit hus, du vil være meget mere motiveret til at komme til den tidlige morgen -spin -klasse eller vægt træning.

De 8 bedste gym medlemskaber at overveje

Hvad skal man se efter, når man tilmelder sig et motionscenter

Bortset fra bekvemmelighed, du vil sikre dig, at dit fitnesscenter har alt, hvad du har brug for for at nå dine mål. At gøre ting, du nyder, er den bedste måde at sikre, at du rent faktisk bruger dit medlemskab. Der er andre vigtige ting at overveje, inklusive:

• Find ud af mere om eventuelle tilmeldingsgebyrer eller ekstra gebyrer, før du logger på den stiplede linje.
• Besøg gymnastiksalen på de tidspunkter, du vil træne, for at sikre, at det ikke er overfyldt.
• Tag på ture i de fitnesscentre, du er interesseret i, og sørg for, at de har det cardio- og vægttræningsudstyr, du vil bruge.
• På din tur, vær opmærksom på detaljerne. Er det rent? Er maskinerne i god form, eller er der for mange 'Out of Order' skilte? Sørg for, at temperaturen er behagelig, og at der er masser af luftcirkulation.
• Hvis du er interesseret i fitnessklasser eller programmer, tag et kig på klassens skema for at sikre, at de har klasser, du nyder på bekvemme tidspunkter.
• Sørg for, at medarbejderne er kvalificerede eksperter. Personlige trænere og fitnessinstruktioner skal have akkrediterede certificeringer, have kendskab til anatomi, fysiologi, og motion og bør også trænes i HLR.
• Sidst, sørg for, at gymnastiksalen tilhører en professionel sammenslutning som International Health, Ketsjer, og Sportsklubforening. Det vil sikre, at de holder sig opdateret med sikkerhedsstandarder.

Du behøver ikke at deltage i et fitnesscenter for at få en god træning, men fitnesscentre tilbyder mere variation, mere energi og flere ressourcer til at komme i gang på højre fod. For at få mest muligt ud af dit gym -medlemskab, gøre din forskning og ikke nøjes med mindre end hvad du har brug for til en god træning.

Hvad du skal vide, før du tilmelder dig et motionscenter