måltid frekvens
Spørgsmål
En lille anekdote:
Jeg tror grunden til at du kan få store mængder af muskler efter den primal kost bosat i måltid frekvens
Efter AV anbefalede måltider. (er det 8-10?) eliminerer muligheden for konvertering af muskelvæv i tilgængelig energi.
Forbrugende hyppige måltider også reducerer væskeophobning (der forårsager muskler til at vise mere).
er der folk, du kender på primal kost efter denne form for frekvens langsigtet?
Er AV sig dagligt følge dette regime, eller hurtigt i perioder som dig selv?
jeg kan forestille mig, at man kunne følge denne frekvens forbrugende frugter og grøntsager dog kød og fedtstoffer kræver tid at fordøje og har tendens til at fremkalde træthed.
Måske, er, at AV bruger meget råmælk dette gør det nemmere?
fotos Hilsen,
Thomas
Svar
Det er altid muligt, at spise sådanne hyppige måltider forårsager sådan muskel-growth.However, jeg har også fået lidt af muskel i de sidste 4 år, på trods af at spise kun 1 vigtigste måltid om dagen.
et antal mennesker begynder dette kost har rapporteret nogle fantastiske muskel-gevinster efter overgangen fra kogt til rå, som regel efter at gøre en rigtig lang all-vand hurtigt lige før ændring i kosten (op til 20 dage i varighed). Dette er rent anekdotisk, selv om. Mens jeg har fastet i op til 3-4 dage ad gangen, til tider, jeg har aldrig turde gøre en hurtig længere end det. Jeg ved, at Aajonus gjorde lignende faster før de går all-raw.However, han generelt ikke anbefale det til Primal Dieters når de er fuldt rå, og han ser ud til at praktisere kosten han anbefaler, at dømme ud fra folk, der kender ham personligt
Re kød /frugt /grønt: -. grunden til at jeg ikke kan lide frugt og grønt er, at de i første omgang give et løft i energi på grund af højere blodsukkerniveau, men blodsukkeret snart falder gør man føler sig træt. Jeg oplevede denne effekt en masse i mine Raw Vegansk /Fruitarian dage. De fleste langsigtede RPDers langsomt reducere deres rå indtag af kulhydrater til minimale mængder på grund af stigende følsomhed over for dem, og samtidig øge deres indtag af rå animalsk fedt.
Kan jeg ikke rigtig kommentere spørgsmålet den rå mejeri, som jeg 'm lidt forudindtaget om emnet, givet min egen mad-intolerance over for det. Min egen stigning i muskel-vækst kun sket én gang jeg opgav rå mejeri helt.
Endelig jeg kender meget få mennesker, der gør det Primal Diet langsigtede, der går ind for så mange hyppige måltider dag - de fleste mennesker simpelthen ikke har tid. Der er en række af dem, selv om, på live-mad og Primaldiet Yahoo grupper, selv om, som synes at følge Aajonus 'nøjagtige specifikationer.
