acl surgery
Spørgsmål
28. april jeg går ind for acl rekonstruktionskirurgi. Jeg har allerede sat på nogle vægt lige siden denne tåre og dont ønsker at sætte på længere, når jeg er immobile. hvilken form for kost skal jeg gå på eller er der en god bog at læse på det?
r /leif
Svar
Leif,
Mens du er ved at komme fra kirurgi, din krop har brug for ekstra protein til at helbrede. Du ønsker at spise færre kalorier end du gjorde før, men en større mængde protein. Hvis du sender mig din højde, vægt, alder, og hvor meget mobilitet har du (total sengeleje versus gå rundt med krykker) kan jeg fortælle dig, hvor mange kalorier at spise hver dag for at undgå at få vægt.
Det er uundgåeligt, dog, at du vil miste nogle muskelmasse og det vil blive erstattet med nogle fedt. Når du er i stand til at udøve igen, der vil vende.
Melissa
