At lære at elske mig selv gennem food
Spørgsmål
Hej,
jeg er 22 år og har altid kæmpet med min krop image. Jeg er overvægtig, har mild til moderat acne, og har en sveden problem. Jeg har været leder i den rå fødevarer tilgang, og det er noget, jeg er virkelig begejstret start. Jeg virkelig ønsker at begynde at tage sig af myself- jeg nødt til at begynde at kigge på min krop som en gave, og at sikre, at jeg tager mig af det, da det er det eneste organ, jeg har. Jeg tænkte på ... Jeg har læst, at acne er en biprodukt af kroppen forsøger at skille sig af forureninger gennem porerne. Jeg har læst, at sveden, men samtidig give køling, er også en afgiftning proces. Jeg tænkte på ... når jeg begynder at spise flere økologiske /rå fødevarer, kunne jeg se en ændring i min hud og min sved? Har du nogle råd til ressourcer eller bestemte typer af fødevarer, at jeg skal spise for at forsøge at rette op på disse ubalancer i min krop? Enhver hjælp, du kan give for mig ville være til stor hjælp. Tak på forhånd!
Svar
Emily-
Store nyheder, kan rå fødevarer hjælpe dig erobre alle dine ovenstående vækstområder og derefter nogle. Da jeg først opdagede levende køkken, jeg var 21 stuggling med depression, kropsbillede spørgsmål, og fordøjelses problemer. Jeg var så træt af ikke at føle stor-jeg besluttede at give levende fødevarer en try det kunne ikke blive værre besluttede jeg, og jeg er så glad for jeg gjorde-det har ændret mit liv og livet for dem omkring mig i flere måder end jeg kan tælle, og jeg har oplevet en sådan frihed fra de spørgsmål, jeg brugte til at opleve. Så først lad em sige tillykke-på udkig til noget med en sådan helbredende kraft og evne! Så vidt ressourcerne går der er en masse gode bøger til beginners- Min første bog livskraft Foods opskrift bog af David Jubb, er meget grundlæggende, og det er ældre nu, men det virkelig hjulpet mig at komme i gang, for det andet Raw Food, Real World er en stor bog med masser af store oplysninger, historier og opskrifter til at guide dig. Så tilbyder vi konsultation, klasser og opskrift pakker så godt, og jeg ville være glad for at sende dig relevant information grundlæggende om din geografiske placering Lad mig vide, hvor du er på, og jeg kan sende alle, at over. Jeg håber, at helps- specifikt ville det være en god idé at begynde ved at tilføje en masse flere greens til din kost enten i smoothies eller juice eller spise store supersalads, der er meget udrensning. En stor let smoothie opskrift er som følger:
1 Mango eller 1 Cup pinneapple
1 Banana
en Young Thai Coconut (vand) eller 1/2 Cup Appelsinjuice
1 Cup frisk spinat eller 2 Blade Lacinato Kale
2 tsk Agave nektar
Blend godt med 1/2 kop is og nyde- Tilføj Spirulina, SuperGreens eller blå grønne alger pulver til endnu mere næringsværdi.
Det kan lyde mærkeligt at blande i greens, men du kan virkelig ikke smage dem, og de er virkelig gavnligt for nogle emner, du er i færd med at vende.
Håber det hjælper!
Lad mig vide din placering, og jeg kan sende dig mere ressourcer-
fred og velsignelser
Chef Jenny
