Øvelse til at flade abs
Spørgsmål
hvad der er den bedste øvelse til at flade abs
Svar
Hej Sherryl,
To stærkt anbefales ab øvelser er crunches og ben elevatorer på stabilitet bolden. Disse øvelser arbejde flest muskelfibre og få de bedste resultater de hurtigste. Den stabilitet bold får dig til at aktivere næsten hver muskel i den øvre og sænker abs. Hele midsection kerne skal arbejde for at trække de crunches og ben elevatorer. Læs mere om det: Vejviser 5 tips til en fladere mave
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html
Lodrette Saks (demo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html
Reverse ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...
Ab crunch
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html
Double Crunch
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html
Tanya Zilberter
