Min 16 år gamle datter har brug for din hjælp ingen kan hjælpe hende.
Spørgsmål
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -
Hej mine døtre hedder nici. Hun er 16. Hun er 35 pounds over vægt. Vi har været at se hendes vægt i 2 år nu. men hun var stadig få vægt. Så vi gik til lægen og han sagde hendes test er i det normale område. Så vi ændrede hvad hun spiser. hun er på dr Phills kost. Hun er på 1200-1300 cal per dag alle freash frugt og veg al hvede brød og pasta. hun aldrig bedrager. Jeg bringe hende frokost til skole. hun trys så hårdt hun bliver meget deprimeret. Hun har været på diæt eller 3 måneder nu, og har ikke losted et pund. Jeg ved ikke, hvad de skal gøre. Vi tog hende til en nutri og hun sagde jeg kan ikke hjælpe dig, fordi nici gør alle ting rigtigt. og hun sagde, at det er en with problem, og de siger det er ikke et with problem. Nici er meget actived. hun har PE i skolen og går en time 5 dage om ugen i PE. hun gør heppe på tue og Thur i 3 timer om dagen og gør dans på mon og ons i 2 timer i døgnet. hun meget actived. Jeg ved ikke, hvad de skal gøre. De forsøgte at få hende ind på de childrends Med Center og de sagde nej de tager ikke obeast børn. gå til en nutri jeg fortalte dem, at vi gjorde, og de sagde undskyld hendes test er i det normale område. Hvis du kunne møde nici du ville vide, at hun ikke snyd. hun arbejder meget hårdt på at gøre dette arbejde. I dont vil have hende til at begynde at kaste op. Hun sagde, at hun har tænkt over det, og kan ikke gøre hende selv kaste op. Hjælp venligst. Hun er kun 16, og jeg ved, hvis nogen er at holde sig til en god dite og actived vægten kommer fra. men med nici vil det ikke. vi nødt til at finde nogle til at hjælpe
Svar -.
Kære Tammie, holde en fødevare tidsskrift og have hende spore hver godbid af fødevarer, hver drikke, alt, hvad hun spiser eller drikker dagligt. Så kig op kalorier på etiketten og finde ud af præcis hvor mange kalorier hun spiser for visse (hun kan gøre dette). Det tager kun et hundrede eller to skjulte kalorier for at gøre dem ikke tabe i den uge. Anden hun har til at øge sin aktivitet. Hun kan være aktiv nu, men hun har til at tilføje 30 minutter for bare at gå hver aften. Hvis hun kan løfte lette vægte i gym eller på KFUM vil hun også tabe mere vægt. Prøv at skære pasta og stivelsesholdige fødevarer fra kosten, i stedet spise mere protein i form af æggehvide, tun fisk, magert kød og kylling og naturligvis partiets af vand.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici gør holde en log over, hvad hun spiser vi mesure og vægt alle hendes food.can en 16 år gammel har et problem med stivelsesholdige fødevarer. Jeg har en log i tre måneder, jeg kan sende dig det, hvis du har brug for det. Jeg vil have hende arbejde for 30 mere min en dag og se om det hjælper. men hun nu ikke spiser meget carbs. DR Phill kost er alle de fødevarer grupper og lav i gode kulhydrater. hvad skal vi gøre. Hun er ikke en kød Æderen. Det er svært at få hende til at spise veg men hun gør, og når vi har ris og er 1/3 kop kogte og hvede ris. hun nevers spiser pasta. hun gør spise en sandwish hver dag til frokost og salat og frugt. Hendes morgenmad er omkring 200 cal og frokost er 400 cal og hendes middag er 400 cal og hun får 2 snacks på 100 pr snack så hende i tage er omkring 1200-1300 pr. Ikke en masse. Hjælp
Svar -
Tammie, behøver Nogle mennesker har et problem med stivelsesholdige fødevarer som kulhydrater (stivelse) er forvandlet til sukker i blodbanen, og hvis ikke brændt ret off med motion eller anden aktivitet, der let lagres som fedt. Også kulhydrater som ris, pasta, hvidt brød, juice, bagels, kartofler, kan forårsage mere vægtøgning, fordi kroppen producerer mere insulin for at modvirke sukker. Insulin gør kroppen lagre fedt, hvis der er overskydende kalorier. Hvis hun ikke spiser kød, bør hun få sin protein fra en anden kilde. Hun har brug for protein til brændstof hendes muskler og kickstarte hendes vægttab. Jeg er sikker på Dr. Phill har kød, kylling eller fisk i hans program. En diætist kan hjælpe hende med at vælge ikke kød kilder til protein. Laura Kraemer, Slimkids.com
Tak for svaret, men jeg kan have miss føre dig nici betyder eate Protin hun bare ikke kan lide det. har du nogensinde haft en teenager ikke være i stand til at tabe sig. hvis der er nogen with problemer. Du forstår ikke, vi har gjort alt, hvad, og det er derfor, vi beder om din hjælp.
Svar
Tammie, Børnene jeg har taget sig af, som ikke tabe, blev sædvanligvis spiser lidt ekstra noget i skolen eller skolefritidsordning, at de har glemt at skrive ned . Det tager kun et par hundrede kalorier ekstra hver dag for at forhindre et vægttab. Jeg har haft børn ikke tabe i en hel uge med bare at have pizza én dag. To hundrede kalorier let spises med en håndfuld af fødevarer.
Du sagde "hun er ikke en kød Æderen" det er derfor jeg kommenterede det. På 16 år, hun er ansvarlig for hendes fødeindtagelse og hendes motion. Hvis hun ikke taber sig spise Dr. Phil kost, hun kontakte ham eller hans personale via hans hjemmeside eller via sin bog og spørge ham, hvorfor hun ikke taber sig. Gøre hende den ansvarlige én. De bør støtte hende og deres program, hvis de tilbyder en vægttab program som dette.
Laura Kraemer, Slimkids.com
