Hvilken slags kost har jeg brug for.
Spørgsmål
Hej, mit navn Kris og jeg har nogle spørgsmål om min kost, at jeg skulle vælge. Im kun 19 år gammel og har nogle semi alvorlige mave. Efter jeg spise et måltid jeg normalt få en god mængde af gas og burb en masse. Jeg får også nogle syre kommer op min hals, og det gør ikke føle sig godt. Jeg har spist mindre måltider, og jeg får stadig problemet. Jeg har taget gas piller og det stadig ikke hjælper. Jeg tænkte på, hvad form for kost jeg skulle være på, så jeg kan reducere gas og føler sig sundere. Hvilken slags kost skal jeg bruge, og hvor ofte skal jeg exersise. Jeg set, at mængden af kulhydrater i en normal kost er meget højere end protien. Skal jeg spise en større mængde protien i min kost, eller hvad? Kontakt mig venligst, så jeg kan gøre det rigtige.
Tak,
Svar
HI Kris,
Alt det protein, du kan bruge, er én betjener en dag, siger et stykke kød på størrelse med din næve. Har masser af kvalitet kulhydrater, som hele korn, friske råvarer. Hvad skal gøre anderledes: spiser ikke protein og kulhydrater på samme tid, sætte 3 timer mellem dem. Protein er fordøjet af syrer, kulhydrater fra baser, de ikke får sammen. Mere på http://www.premiumfuel.com
