spise spørgsmål
Spørgsmål
Hej
Jeg har et spørgsmål om at spise æbler.
For et par år nu jeg har forsøgt forskellige fødevarer i et mål af spise sundt og holde min krop fedt ned. 8 dage siden, forsøgte jeg at spise en rød lækker æble, medium, til morgenmad, med et glas vand
Jeg står tidligt op, spise omkring 5:00.; med 7: 30-8: 00:00, når jeg er på arbejde, er min mave knurrer
Uanset hvad jeg spiste til morgenmad.! Og uanset hvilken mængde af fødevarer også.
Så en morgen jeg TRID spise et rødt æble. Ved 7: 30-8: 00, ikke sulten! Selv ved 9, 10, 11 - ikke sulten. Jeg forsøgte at spise min normale frokost, følte kvalme fordi jeg spiste for meget. Næste dag jeg skære ned på mængden af frokost (salat wuth fedtfri dressing). Eftermiddag var en lille dåse kyllingebryst er vand. Men jeg kunne kun spise 1/2 af dåsen. Jeg følte stadig fuld! I virkeligheden, når jeg gik hjem til middag, jeg spiste der var tilbage i min frokost i stedet for normal middag. Jeg havde almindelig mandler, et bananna, mere saladand for sen nat snack; et æble.
Hvad er med æbler? Intet jeg nogensinde har spist til morgenmad dræbt min appetit ligge et æble!
Svar
Hej JT,
Jeg er virkelig ikke sikker på, hvorfor æblet skulle have denne virkning på dig. Æbler har en masse fiber, som hjælper med at holde dig følelsen fuld, men de er ikke omfangsrigt nok til at holde dig fuld hele dagen lang! Måske dit system sket har en "off" dag den dag du havde apple og du havde bare ikke din normale appetit?
Undskyld jeg kan ikke give dig et mere konkret svar, men der er ingen "indlysende" grunden til at jeg kan tænke på, hvorfor din krop ville reagere sådan til et æble.
Karen
www.getfitwithkaren.com
