Emergen-C
Spørgsmål
Hej, desværre jeg har dårlig angst og det får mig til at være meget meget paranoid. Jeg nægter at tage nogen former for piller eller noget af den slags, uden at 100% kendskab til dens virkninger, og hvad ikke. Samtidig, im meget usundt og har brug for hjælp med at få sunde igen, ive bemærket en masse mennesker taler om Emergen-c. Emergen-c er de små aromatiseret pakker med 1000 mg C-vitamin. Er de noget godt på alle for dig? Ive forsøgt at kigge dem op, men søg bare kommer op med steder at købe dem. Er de sikkert at tage?
Svar
Hvis du føler "usunde", så du har brug for mere end bare en C-vitamin supplement. Du er nødt til at lære at spise en sund og velafbalanceret kost, motion regelmæssigt og drikke tilstrækkelige mængder af vand. C-vitamin alene er ikke svaret på være sund !! C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, og hvad vores krop ikke bruger opgiver så at tage mega doser er egentlig ikke nødvendigt.
Du er meget bedre stillet at få vitaminer og mineraler fra de fødevarer, du spiser, men det betyder at lære at spise en sund kost! En daglig multivitamin kan være nyttigt for de dage, som du ikke får det hele i.
Du kan tjekke www.mypyramid.gov for mere info om en sund kost. Hvis du er på udkig efter mere personlig instruktion kan du tjekke mine tjenester på www.nutrifocus.net.
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
