SHIRATAKI og Fiber Gourmet pasta
Spørgsmål
Jeg snuble over disse to produkter:
SHIRATAKI (http://www.konjacfoods.com/noodles/index.htm)
Fiber Gourmet pasta
http://www.fibergourmet.com
første pasta hævder at have 0 kalorier! Den anden pasta hævder at være kun 120-130 kalorier pr 2 ounce betjener fordi alle fiberen. Tror du, at kalorieindholdet på begge disse pasta er virkelig korrekt? Lad mig vide dine tanker om dette. Ser frem til at høre fra dig!
Tak!
Kim
Svar
Kære Kim, er
SHIRATAKI lavet af Konnyaku kartofler eller yams. Den vigtigste komponent er glucomannan. Det virker for vægttab primært fordi glucomannan kan absorbere vand op til 200 gange sin egen vægt og mad volumen er det vigtigste signal til vores krop til at føle sig fuldt ud før. Imidlertid glucomannan indeholder kalorier:. 10 til 2 gram om det bliver forsvindende lille, når ganget med 200 - den potentielle volumenforøgelse ved kogning i vand
På den anden side, recant forskning viste, at alle fibrene bliver fordøjet og opløselige endnu mere end uopløselig, afhængigt af tarm venlige bakterier aktivitet og arter.
fiber Gourmet pasta synes at have en øget mængde af uopløselige fibre, selvom jeg ikke finde nogen detaljerne i dens kilde, så det er svært at sammenligne en sådan forskellige produkter. I begge tilfælde oplysninger ser nøjagtig
BTW, kan du finde lave carb pasta opskrifter her:.
Http://dietandbody.com/crockpot_recipes/Pasta.html
= TZ
