Sult mode
Spørgsmål
Hej, jeg er en 21 år gammel kvinde, jeg er 5'2 "og jeg vejer 278lbs. Jeg blev for nylig sat på et meget lavt kalorieindhold kost af en læge. jeg spiser mellem 800-1000 kalorier om dagen. jeg mistede £ 20 i september.
Mit spørgsmål er, ville den mængde kalorier sætte en person i "sult-tilstand". jeg har virkelig ikke lyst til at miste lean muskelmasse jeg ønsker at tabe fedt.
Hvad er symptomerne på sult mode?
Tak,
Kristen
svar
Hi Kristen,
Tja, det er et meget godt spørgsmål! som diætister vi generelt sætte folk på kost, vi tror, de vil være i stand til at følge i lang, lang tid, og 1000 kalorier ikke gør det.
jeg er ikke sikker på, hvad din læge har i tankerne ... måske han ønsker at hjælpe dig med at få en hurtig start og se et stort fald i vægt for at holde dig motiveret. Forhåbentlig han også har dig at tage nogle vitamin- og mineraltilskud.
Se om han kan henvise dig til en diætist på dit lokale hospital som en ambulant. Hun vil få dig på en sund kostplan, som du kan blive på uden at gå sulten!
