Hvad gør jeg forkert?
Spørgsmål
Good Evening!
Jeg vil starte med at sige, for et par år siden var jeg næsten 375lbs, jeg faldt omkring 120-130 lbs på min egen og afregnes ved 250 i lang tid. Jeg ønskede at tabe mere, men det virkede som ligegyldigt hvad jeg gjorde, spiste mindre, arbejdede ud af mere, eller hvad gjorde ikke noget.
nylig, jeg skød op 40lbs på blot to måneder. Mine spisevaner spænder fra 1200-1400 CAL'er om dagen, og jeg er en rigtig aktiv kvinde. Jeg spiser ikke pasta /brød /ris ... Jeg spiser højt proteinindhold fødevarer, kylling, tun, æg og to salater om dagen. Jeg er stadig at få vægt. Ii'm begyndt at være meget bekymret, da jeg gik til min læge, han holdt insistere jeg var over spise.
Skal jeg tage min indkomst ned til 800? Jeg ved bare ikke hvad jeg skal gøre!
Tak for nogle gode råd!
Svar
Hej Autumn
Sommetider kost kan være kompliceret på grund af underliggende problemer, der påvirker din personlige vægt mister gevinster. Har din læge gøre en fuldstændig fysisk på dig, herunder komplet blod arbejde? Har du havde du RMR (resting stofskifte) gøres ved hjælp af enhedens ilt måling. Har din læge tjekket dig skjoldbruskkirtlen? Er du en diabetiker eller har du andre spørgsmål, som du ikke nævner? Der kan være mange grunde til, at du ikke taber vægt. Disse er blot nogle af de mange. For for mig at hjælpe dig videre, jeg har brug for mere info at vejlede mig i at finde årsagerne til din vægt mister problemer. Udover disse ting, jeg har anført ovenfor jeg også nødt
1. Din alder -
2. HEIGHT--
3. AKTUELLE WEIGHT--
4. ENHVER typer medicin, du i øjeblikket ON
5. Beskriv din ØVELSE rutinevaccinationsprogrammer
6. BREAK DOWN en typisk dag for at spise FOR YOU omfatter beløb af fødevareproducerende
Skriv tilbage, og jeg vil følge op med et svar til enten mere info eller et forslag til hvad dit næste skridt kunne være.
Tak
Larry
