Vægttab i hofteregionen specifikt?
Spørgsmål
Hello!
Jeg er en 17 årig kvinde, og kan beskrives som havende en "pæreformet" kropstype. Jeg helt muskulatur fra en levetid på sport, men har akkumuleret nogle uønskede muskel /bit en fedt omkring min ydre lår /hofte region. Jeg ønsker at vide, om der er nogen øvelser jeg kunne gøre som ville læne sig ud denne muskel eller forårsage mig til at miste den uønskede kropsvægt der. Også, er der nogen øvelser, der vil arbejde odut bagsiden af benet forstrækning region? Hvad kost valg skal jeg gøre? Jeg ville i sidste ende elsker at tabe 15 lbs, bliver 5'3 og 130 lbs Jeg tror, jeg er lidt overvægtige eller i det mindste på tungere side af en tyndere bmi. Nogen tips til at tabe sig generelt? Tak så meget! Jeg sætter pris på al din tid og sætter pris på dit svar!
Svar
Hej Kaitlin, Det er svært at få øje på at reducere og læne sig ud områder af din krop. Din krop mister vægt over det hele, så hvis du har tendens til at bære mere vægt i din nederste halvdel, så vil det være det sidste område at se tyndere. Din øverste halvdel vil tabe sammen med din nederste halvdel, så vær opmærksom på dette. Hvis du er atletisk og har bygget muskler, så chancerne er disse muskler er fast og virkelig vil ikke gå væk, medmindre du stopper træningen. Prøv at spise 1500 kalorier om dagen i en måned eller to, og du kan tabe de ekstra 15 pounds. Bare gå hverdagen i mindst 30 minutter kan hjælpe brænde kalorier uden fortykkelse dine muskler. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
