* BMI -beregning: BMI beregnes ved hjælp af højde og vægt.
* BMI -percentil: BMI -nummeret er derefter afbildet på et vækstdiagram for at bestemme en percentil. Percentilen sammenligner barnets BMI med andre børn i samme alder og køn.
Her er en generel retningslinje:
* Undervægt: BMI under den 5. percentil
* Sund vægt: BMI mellem 5. og 85. percentil
* Overvægt: BMI mellem den 85. og 95. percentil
* overvægtige: BMI ved eller over den 95. percentil
for at få et mere personlig skøn:
1. Mål højde og vægt nøjagtigt.
2. Brug en BMI -lommeregner designet til børn og teenagere. Mange er tilgængelige online (søgning "BMI -lommeregner efter børn").
3. Konsulter med en læge eller registreret diætist. De kan fortolke BMI -percentilen i forbindelse med barnets generelle sundhed og udvikling og give personlige henstillinger.
Eksempel:
En 12-årig pige, der er 5 meter høj og vejer 100 pund, kan have en sund BMI. Men en 12-årig dreng, der er 4'10 "og vejer 150 pund, kan betragtes som overvægt. Disse er bare eksempler, og individuelle vurderinger er afgørende.
Vigtige overvejelser:
* Vækstspor: Børn gennemgår perioder med hurtig vækst, hvilket kan påvirke deres vægt.
* Muskelmasse: BMI skelner ikke mellem muskler og fedt. Et meget muskulært barn kan have en højere BMI uden at være usund.
* pubertet: Puberteten kan også forårsage forskydninger i vægt, højde og kropssammensætning.
Afslutningsvis er der ingen enkelt "korrekt" vægt for en 12-årig. BMI -percentil, fortolket af en sundhedsperson, er den mest nøjagtige måde at vurdere et barns vægtstatus.