tiredness
Spørgsmål
hej, jeg er 39 år mor til 4. i de sidste par måneder, jeg har været extemely træt, har ingen energi overhovedet og alt er en indsats &jeg bare ikke blive generet med alt. en ven foreslog jeg måske har en skjoldbruskkirtlen problem. jeg gjorde nogle forskning og opdagede jeg havde alle, men en af de fælles symtoms og de fleste af de ualmindelige symtoms. Jeg besøgte min gp og han køre en ful blodtælling. når testen kom tilbage var han meget overrasket over min generelle sundhed, alt var perfekt. selv mine jern niveauer, som altid har været lavt er tilbage i det acceptable område. Jeg er lettet over, at min krop er fint, men det efterlader mig spørgsmålet om, hvorfor jeg er så træt. hvis der ikke er medicinsk grund, nyheder galt med mig? Jeg ville sætte pris på alle forslag.
Svar
marci,
du føler at du bare kørte Boston Marathon-kun du lige fik ud af sengen. du helt drænet. udvasket. kører på tom. ikke bare i dag, men hverdagen ...
Kald det træthed, udmattelse-whatever. hvis du har det, er du ikke alene.
"træthed er kun overgået smerte som de mest almindelige symptom læger ser patienter".
"en fjerdedel af alle amerikanere vil have lange episoder af sløvhed og træt ness. dette kunne være på grund af alt fra et tilfælde af "blahs« til overanstrengelse til en mere alvorlig sygdom ".
dårlige spisevaner, fedme, crash kost, mangel på hvile og motion, rygning, drikke- alle tager hårdt på kroppen. stress, job pres og depression kan alle opbygge indtil de simpelthen bære dig ned.
endda noget som ingen drikke nok vand kan være en faktor.
du har været til lægen, alt var okay ... så nu er vi nødt til at få dig tilbage til dit normale selv .........
-få masser af hvile-utilstrækkelig og uregelmæssig sengeleje kan dræne anybodys krop;
-Start en træningsprogram-start walking, 10 minutter, derefter op det. så vil du have en rutine. du ville blive overrasket over, hvor meget det vil hjælpe dig. tage det langsomt, hvis du har til,
-eat højre-fuldkorn, frugt, grøntsager,
-drink vand, træthed ofte skyldes dehydrering. mindst otte glas vand om dagen;
-liven selv-up-humør løft activitives, lytte til musik, ser en god film, osv
organiser og prioritere, myHotelVideo.com: jeg håber, at dette alle hjælper,
catherine;
