postpartum carpal tunnel
Spørgsmål
Hej, begyndte jeg at opleve karpaltunnelsyndrom under min 30th uge af graviditeten. Jeg er nu omkring syv uger efter fødslen, men jeg stadig oplever en masse stivhed i mine fingre, når sove om natten. Det er ikke så meget de snurrende "hænder og arme falder i søvn" følelse, som jeg havde under graviditeten, men mere som jeg har en masse stivhed enten strække mine fingre hvis mine hænder var knyttede under søvn, ellers svært at lukke mine hænder, hvis min fingre var strakt under sovende. Er det normalt at stadig oplever karpaltunnel næsten 2 måneder efter fødslen? Hvad kan jeg gøre for at lindre det? Tak!
Svar
Kære Jenny,
Jeg er ked af, at du oplever smerte. Det er almindeligt for postpartum kvinder at opleve denne betingelse. Du kan gøre enkle øvelser til at lindre smerten - cirkelbevægelser med håndled, fingre og tommelfingre. Flex og udvide håndled, fingre og tommelfingre. Hægte og unclasp fingre. Gentag par gange om dagen. Sørg for at du ikke støtter vægten af dit barn, mens ammer, indsætte puder under dine albuer. Held og lykke!
Anna
