Future Pregnancy
Spørgsmål
Jeg havde lavere lumbal kirurgi 2 1/2 år siden. Jeg vil gerne have et andet barn, men er bange for yderligere skader, der måtte opstå. Er der nogen lavere tilbage styrke øvelser jeg kan gøre for at forberede mig før, under &efter graviditet?
Svar
Undskyld, jeg klikkede på den forkerte knap.
Du kan gøre en hel del for at styrke din kerne og opbygge stabilitet før din næste graviditet, og derefter arbejde for at fastholde, at core styrke under graviditeten for at beskytte din ryg
Mange kvinder elsker øvelserne i min bog, "Øvelse efter graviditet: Hvordan at se og føle dit bedste".! og DVD "hoppe tilbage Fast post Natal Core Conditioning ", som de virkelig forklare hvordan man kan udvikle core styrke /dynamisk stabilitet for før graviditeten, og mange fortsætter med at gøre dem år efter graviditet også.
For mere info gå til:
http://befitmom.com/store.html
